みるみる腰周りが細くなる。１日10回【腹筋＆体幹を一気に強化する】簡単習慣
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太ももの引き締め効果も。１日５回【ウエスト周りのシェイプアップが叶う】簡単習慣
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子宮機能を向上させる効果も。骨盤の歪みを調整【ほっそりウエストに導く】簡単習慣
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