髪は毎日洗っている方は多いですよね。でも、正しい髪の洗い方って聞いたことあるでしょうか？実は多くの方が行っている髪の洗い方は間違っている可能性が高いのです！今回は正しい髪の洗い方とシャンプーに関する疑問を解決していきたいと思います。
正しい髪の洗い方とは？
正しい髪の洗い方なんてしなくても、毎日洗っていれば問題ないのでは？と思われる方もいるかもしれませんね。
確かに汚れはある程度落ちるので清潔を保つことはできるかもしれませんが、正しい方法でシャンプーをすることで髪はサラサラになり、より健康的な髪を保つことができるようになります。
逆に、正しい方法でシャンプーをしないと抜け毛が増えたり、パサついたりと女性にとっても男性にとってもいいことはありません。
では、どのようにシャンプーをすればいいのか、またシャンプーに関する疑問についても解説したいと思います。
正しい髪の洗い方！
【髪の洗い方】①まずはブラッシング！
髪を洗う手順を思い出してみて下さい。まずあなたならどうしますか？
とりあえずお風呂に行って髪を濡らすことからスタートでしょうか？
実は、ここで既に間違っていたのです！髪を洗うためにお風呂場へ行くのではなく、まずはブラッシングをする必要があるのです。
汚れを落とす
ブラッシングをすることで、髪についた汚れや埃を落とすことができます。
ヘアスタイルをキープするために整髪料を使用している方もいますよね。
その整髪料もシャンプーをする前にブラッシングで落とすことが大事です。
目には見えないですが、髪には１日で付いた汚れや埃が意外と多いです。ブラッシングをしないでシャンプーをすることでシャンプー剤の泡立ちも悪くなり、毎日使う量が増えたり、ゴシゴシとこすったように洗ってしまうようになるのです。
シャンプー液を多く使ったり、ゴシゴシと洗ってしまうことは頭皮や髪にダメージを与えてしまうので抜け毛や乾燥の原因にもなります。
ブラッシングの方法
では具体的にブラッシングの方法を見てみましょう。
手順はシンプルに３つです。
まず、毛先の絡みをほぐすために毛先を中心に優しくときます。次に、耳付近から全体的に下向きにブラッシングをします。そして最後にトップから下向きにブラッシングをして終わりです。
ポイントは力を入れないことです。力を入れると抜け毛が増えてしまうので注意です。また、ブラッシングに使うくしは目が細かいものやブロー用のくしは使わないようにしましょう。
【髪の洗い方】②お湯で予備洗い
ブラッシングが終わったら、お風呂場へ行って髪をお湯で予備洗いします。
３７度から３９度くらいの熱すぎないお湯で１分適度髪を洗っていきます。ロングヘアの方は２分くらいを目安にして下さい。
洗髪にはこの予備洗いが大事で、お湯だけでも髪の汚れの７割から８割程度は落とすことができます。
正しい予備洗いができることでシャンプー剤の泡立ちもよくなるため液剤も少なく済むのもメリットです。
【髪の洗い方】③シャンプーを使う
お湯でも予備洗いができたら軽く水気を絞ります。
そしてシャンプー剤を手のひらに乗せます。量についてはシャンプー液の種類やヘアスタイルごとによって調整することが必要です。ボブくらいのヘアスタイルの方なら５００円玉程度、ロングのヘアスタイルの方はそれよりも少し多めの量を使用します。
手のひらに乗せたら髪に直接つけないで手のひらでしっかり泡立てます。
泡立ちを良くするコツは濡れた手に空気を含ませながら両手でこすり合わせながら泡立てることです。
シャンプー液を十分泡立てないで髪や頭皮につけても汚れをきちんと落とせないので注意です。
【髪の洗い方】④頭皮をマサージするように洗う
十分に泡立ったらシャンプーを後頭部、両サイドにつけて髪を１つにまとめるような感じで優しく包み込むようにします。
そして髪の毛ではなく頭皮を指の腹を使って小さく円を描くようにマッサージをするのがポイントです。
大抵は髪を洗いたいから髪の毛ばかりゴシゴシと洗ってしまいがちですが、頭皮には余分な油分が溜まっているので押し出すような感覚で洗っていくことが重要です。
髪の毛自体の汚れは頭皮を洗った後に軽く２、３度揉み込むようにして洗うことで汚れを落とすことができます。
【髪の洗い方】⑤しっかりすすぐ
洗い終わったらすすぎます。このすすぎも重要できちんとシャンプー液を落とさないと頭皮や髪によくないのでシャワーを使って２分から３分程度すすぎましょう。特に女性でロングのヘアスタイルの方は髪の内側もしっかりすすぎましょう。
シャンプー液が頭皮や髪に残ることでかゆみやフケ、抜け毛の原因になります。
また、顔や体に残ったシャンプー液も最後に洗い流すようにしましょう。残ってしまうと肌荒れを起こしてしまうこともあります。
【髪の洗い方】⑥トリートメントを使う
女性の方で特にロングヘアの方は仕上げにトリートメントをつけている方もいるのではないでしょうか。
トリートメントはロングのヘアスタイルの方だけが使えばいいと思われるかもしれませんが、できればロングの方だけでなくショートやボブのヘアスタイルの方にもおすすめです。
トリートメントは頭皮や髪全体にべっとりとつけないで、毛先を中心に揉み込むようにつけます。
そしてその後はしっかりとすすぐことを忘れないようにしましょう。
トリートメントは保護剤でもあるので髪に少し残したおいた方がいいという誤解を招きがちですが、正しいトリートメントはしっかりすすぐことです。
【髪の洗い方】ドライヤーで乾かす⑦
髪を洗った後はドライヤーを使って乾かしましょう。ドライヤーを使うと傷むから「自然乾燥をしてます！」という方は余計に髪が痛む原因になるのでドライヤーを使って下さい。
また、男性の方はショートのヘアスタイルが多いため濡れたまま放置している場合もあるのできちんとドライヤーを使った方がおすすめです。
まずはタオルで髪の水分を拭き取ります。前髪を乾かしたら、下向きになって根元を乾かしましょう。下向きになることで女性のロングヘアの方はより乾かしやすくなります。
ドライヤーは髪に近づけすぎないで、冷風で乾かす方が良いのですが、時間がかかるので温風で乾かしても大丈夫です。髪全体に満遍なく風を当てましょう。
最後に冷風で仕上げることでサラサラヘアになるので試してみてください。
