「大人になってからでも足を長くする方法はある？」足が短いのは生まれつきだから仕方ない、と諦めていませんか？実は足を長くする方法はたくさんあります。スラッとした美脚はモテ要素♡この記事では効果絶大の【足を長くする方法】を徹底解説します。
足を長くする方法はあるの？
日本人をはじめとするアジア人は、欧米人と比べて低身長で足が短い傾向はあります。
「遺伝子レベルなら諦めるしかない……」と思ってしまうのはまだ早いです。
たしかに物理的に足を長く伸ばすのは、時間もかかるうえ難しいでしょう。
しかし足を全体的にキュッと引き締めると、結果的に足が長く見えるのでおすすめ。
足が太くなる原因は部位によって違うので、
特に太さが目立つ部分から積極的にアプローチしていくと効果的です。
足が太くなる原因3選
はじめに、足が太くなる原因を3つ紹介します。
脂肪やセルライト
太もも・ひざまわり・足首などが太くなる主な原因は脂肪やセルライトです。
脂肪やセルライトはどうして蓄積されていくのでしょう？
原因はいくつかありますが代表的なものは「加齢」、「冷え」、「骨盤のゆがみ」です。
いずれも代謝機能を低下させるので、余分な脂肪やセルライトが溜まりやすいからだになります。
むくみ
ふくらはぎ部分が太くなる主な原因はむくみです。
むくみは皮膚の下に余分な水分が溜まった状態で、血液やリンパの流れが滞ると発生します。
ふくらはぎの筋肉はからだを循環した血液やリンパ液を、重力に逆らって心臓に戻すポンプの役割をしています。
ふくらはぎが第二の心臓と言われているのはそのためです。
筋肉量が男性よりも少ない女性は心臓に向かって血液やリンパ液を押し戻す力が弱く、
むくみが発生しやすいです。
おしりの位置が下がる
重力に負けておしりの位置が下がってくると、どうしても足が短く見えます。
おしりの位置が下がる主な原因は「おしりの筋力の低下」「脂肪やセルライトの蓄積」です。
足を長く見せるためにはおしりも重要なパーツだと覚えておきましょう。
