風水でメンタルを鍛える方法②　香りはリラックス効果を生む

香りは脳を刺激し、嗅覚から私たちの心に働きかけます。ですから、ネガティブな要素が多いときほど、日常生活の中に良い香りを取り入れることが大切になってきます。風水において香りはストレスを軽減させる効果やリラックス効果が期待できるものであり、身体と心のバランスを取り戻すことができます。それが「アロマテラピー」ですね。

アロマテラピーと風水の関係

アロマテラピーは今、非常に広く認知され、医療機関・介護施設・美容施設などにおいて活用されています。アロマテラピーに使われる精油成分は、自然の花や木といった植物から採取されたものであり、風水で重要視される「自然のパワー」を活用したリラックス法につながるものです。精油にはそれぞれ異なる効能がありますが、何より大切なのは自分の好みの香りを嗅ぐことです。そうすることによって、心理効果だけでなく、免疫力まで高めることができるのですから、メンタルヘルス強化につながるだけでなく、体の健康にもつながるものであるということがいえます。

アロマテラピーを活用したメンタルヘルスケア

アロマテラピーを生活の中に取り入れる方法としては、アロマキャンドルやディフューザーを活用するなど様々な方法が提案されています。他にもコーヒーを落とす香りを楽しむことや、洗濯物に好みのフレグランス入りのものを使うなど、日常の色々な場面で香りを楽しむことができますね。香りは幸福度と密接なつながりがあるということを理解することが大切です。 香りを生活に取り入れることは、環境のエネルギーを変えることなのです。

このように、香りを意識して暮らすことは心を癒し、心を磨き、心を強くすることにつながります。 メンタルを鍛えるためには、ポジティブになれる香りを活用して、心地よい生活を自分でコントロールしていきましょう。

最後に

明日への活力を生み出すためには、自分の心を鍛えることが大切です。そして心は、安らかに暮らすことによって良い波動を発することができるようになるのです。感度の良い頭も、強い肉体や精神力も、良い波動を生み出す住まいによって得られるものであるということが分かります。心地よいものや、美しいものに囲まれて、明るい日差しに包まれ、日常の中で自分に語りかける暮らし方は、私たちを幸福感で満たし、五感を心地よく刺激してくれます。 そのことこそが、メンタルヘルス強化、心を強くすることにつながるものなのです。

提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）



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