要冷蔵タイプのお惣菜で、価格は149円。“価値ある惣菜”マークに注目すると、おいしくてヘルシーな副菜を見つけることができます。それでは実際にお弁当を作ってみました。

◆100円ちょっとで豪華なお弁当が完成

　あたたかいごはんの上に大葉を敷き、やきとりのタレをからめてゴマをふったチーズインつくねハンバーグ、京風だし巻を2切、ひじき炒め煮とさくら大根（98円）を少々乗せて完成です。

　スリーコインズで購入した曲げわっぱに詰めてみました。さあいかがでしょうか？ 10分で作った弁当には見えないと思いませんか？ おかずで使った材料費は1人分あたり100円ちょっと。節約欲もしっかり満たしてくれます。

　業スーではこの他にも10分弁当を叶えてくれるアイテムがたくさんありますから、店内でチェックしてみて自分のお気に入りを探すのも面白いと思います。

＜文・撮影／食文化研究家 スギアカツキ＞

【スギアカツキ】

食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。女子SPA！連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』（英語版）好評発売中。著書『やせるパスタ31皿』（日本実業出版社）が発売中。Instagram：@sugiakatsuki／Twitter：@sugiakatsuki12