明日が今日よりももっと素敵な一日になりますように。夜にひとり会議を行うことで、心の調子を整え直せるはずなんです。心の疲れはその日のうちに♩

夜寝る前の過ごし方で人生が変わる！

毎日、寝る前はどんな過ごし方をしていますか？

スマートフォンをダラダラと操作している人と本や新聞に目を通している人とでは、毎日の（人生の）質が異なるような……。

夜は孤独が襲ってくる時間帯でもあり、自分らしさに自信をもてなくなる瞬間でもあったり。夜にも数分、ひとり会議（自分自身と対話をすること）を実施することで翌朝の心の調子が変わってくるかも♩

夜のひとり会議に必要なもの

LEDキャンドル

賃貸の場合、キャンドルを楽しみたいと思っても火事の危険性を考えるとなかなか手をだせません。そこで活躍してくれるのがLEDキャンドルです。

あまり暗すぎても紙に書けなくなりますから照明を調整しながら、たまにはほんの少し暗めの空間の中で、未来について考えてみるのも良いのかも。

好きな場所や国の写真集

夜のひとり会議は、リラックス重視で問題ありません。あれこれと考えているうちに、少し頭を休ませたくなったら好きな場所や国の写真集を眺めて妄想の旅へと出発。今すぐ外国へ行く予算がなくても、いくらでも国内で海外の写真集をゲットできます♩

ラベンダーやゼラニウムの香り（女性性を上げてくれるアロマ精油）

ラベンダーやゼラニウムは女性性を上げてくれるアロマ精油ともいわれてます。たしかに柑橘系やペパーミント、フランキンセンスと比較すると女性らしい香りですよね。入浴剤でもよく見かける香りです。

夜はあくまでもリラックスが目的ですから、女性らしさを意識したいときにはラベンダー、ゼラニウム、ローズといったアロマ精油を香らせたうえで、ひとり会議をすると元気がでるはずです♡