過去・現在・未来…今の気分に合わせて自分へ手紙を書く

夜のひとり会議ではアイデアを書き出すのも大切ですが、たまには「番外編」としてお手紙を書いてみてはいかがでしょう？しかも「自分」にです！

過去でも現在でも未来でも…どの自分を選ぶかは自由です。仕事でつらいことがあったり、精神的に余裕がなかったりするなら未来の自分へ手紙を書きましょう。

「未来の私へ。今、つらい時期を迎えていますが20〇〇年の私は元気よく働けていますか？もっと強くなれていますか？」と問いかけるのです。直接的な効果はなかったとしても、自分を愛するって、きっとこういうこと。

自分自身へ手紙を書くのは、セルフハグをしているのとほぼ同じではないでしょうか。疲れたときや寂しいときは、誰よりも自分が一番の味方でいてあげてくださいね。

心を整えて、再び朝を迎える

朝は朝のひとり会議らしいメニューがあり、夜は夜の雰囲気を意識したひとり会議メニューを取り入れることで、一日のリズムが整いはじめます。自分の体の中を流れる見えない氣もクリアになった感覚に♩

朝を迎えられることは決して当たり前ではありません。今日も無事に終えられたことを感謝しながら、夜のひとり会議を今晩も楽しみましょう♡

提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方

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