③この機会に筋トレ！
「いつか腹筋を割りたい！ と思い続けていたので、家にいることが増えたこの機会に、暇さえあれば腹筋をしています。
鏡に映ったお腹を写真に撮っておいて、変化を楽しんでいますよ。ジムに行くのは、ムキムキの人に混ざって運動するのが苦手な私は気が引けるけど…。
家の中なら、フォームや回数も気にせずに、自分がやりたいようにできるから楽しいです。どこにでも遊びに行けるようになるころには、綺麗に割れた腹筋を手に入れたいですね」（20代・女性）
家の中にいると、意識的に運動を取り入れないと、運動をするタイミングを逃してしまうかもしれません。
「朝食の前にヨガ！」「お風呂に入る前にラジオ体操！」など、生活に上手に取り入れてみてくださいね。
