ダイエットにおすすめのプロテイン
「で、結局のところおすすめのプロテインってどれ？」という女子のために、今回はAmazonで売れ筋のおすすめプロテインを紹介します♡
ダイエットと相性のよいソイプロテイン・カゼインプロテインを中心にピックアップしたので、参考にしてみて。
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きな粉
HIGH CLEARの国産ソイプロテインは、一食分で17.6gのたんぱく質が摂れることに加え、ビタミン類もバランスよく配合されているのが特徴。置き換えにも最適な商品です。
同シリーズには、全部で8種類のフレーバーがありますが、中でも黒糖きな粉味は「水でもおいしく飲める」「飲み飽きない味」との口コミも多数。
美Soy ソイプロテイン
モリンガやマカ、キアヌなど17種類のスーパーフードを配合した美Soyのソイプロテインは、美容を気にする人にも充実の商品です。
たんぱく質量は一食あたり10gとそこまで多くはありませんが、その分カロリーも控えめなので、牛乳や豆乳で割るのもおすすめ。
あっさりとやさしい甘さのソイミルク味で、「甘めのフレーバーが苦手な人も飲みやすい」との声も多くあります。
アルプロン ウェイトダウン大豆プロテイン
アルプロンのウエイトダウン大豆プロテインは、乳酸菌飲料のような飲みやすいレモンヨーグルト風味。
一食のたんぱく質量は6.6gと、今回紹介の商品の中では一番少ないため、食事として置き換え場合は牛乳や豆乳で割って栄養をプラスしたり、軽い食事にプラスして摂るといいかも。
コスパやビタミン・ミネラルなどの配合バランスのよさは魅力的です。
明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン
数あるSAVASシリーズのプロテインの中で、こちらはフィッシュコラーゲンを配合し「美しく引き締める」ことを叶えるソイプロテインです。
その他、ビタミン類や鉄・カルシウム・マグネシウムなどもバランスよく配合されています。
ミルクティー味は水で割っても、あっさりして飲みやすいとの口コミも多数。
Mottoo MERIHARI
MottooのMERIHARI（メリハリ）は、今回紹介の商品の中では唯一の食べる系プロテイン。
一食60kcalながら、グルコマンナンやオオバコ種子配合で独特のトロミが増した食感は、さながら食べるバナナシェイクとの口コミも。
一食で約11gのたんぱく質が摂取できるうえ、3種のプロテイン配合なのも嬉しいポイントです。
プロテインでボディメイクしながらきれいに痩せよう♡
ダイエットにプロテインを上手に取り入れれば、ただ単純に体重を落とすだけではなく、体を適度に引き締めながら美しくやせることが可能です。
ただし、プロテインさえ飲めばやせるという訳ではなく、まずは日々の生活や食事を見直しが大切。
栄養バランスを整える手段の一つとしてプロテインを活用してみてくださいね。
提供・Rolmy
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