【小心者の克服方法】⑥スポーツを始める
小心者の性格を改善する方法としては意味がないようにも見えますが、実はスポーツは心にいい影響を与えてくれます。
というのも、スポーツをすると人間の脳からは幸せホルモンというのが分泌されるようにできており、ただ運動するだけで不安な気持ちや悲しい気持ちが改善されていくからです。
もし、自分の小心者な性格を改善したいという思いがあるのであればちょっとした運動を始めてみるのもいいでしょう。小心者の性格を治すのにいい手助けをしてくれるはずです。
【小心者の克服方法】⑦自分の意思を明らかにする
小心者の人は、自分の意見を優先させずに他人の意見に流されてしまうということが多々あります。
そうして人に流されている内に、自分が本当にしたいことがわからなくなってしまい、悩むこともあるでしょう。
そんな時は。自分は一体どうしたいのかと言うことを自分自身に問いかけてみてください。
それが例えば寝たいでも人と話したくないでも構いません。大切なのは今自分がどうしたいのかと言うこと。
寝るのが怠惰なこと？人と話したくないと思わない方がいい？そんなの世間の評価基準であなたにとって大切なことではありません。
あなたがどう思っているのかと言うことを大切にしてみましょう。
そうすればだんだんと不確定な世間体を気にしていた自分自身がばかばかしくなってきます。
【小心者の克服方法】⑧不安を書き出す
何か不安に思っていることがあれば、それを書き出していくのも小心を改善する為に有効な方法です。
不安が心にもやもやと溜まっているとなかなか目の前のことが手に着かなかったり、人の目が気になってしまいます。
人の目が気になってしまうと思うように自分の意見が言えなかったり、どんどん小心者の特徴が出てきてしまいますよね。
ですから、小心を治すためには不安を書き出して、心の中を整理するのです。
【小心者の克服方法】⑨別に嫌われてもいいやと開き直る
小心を治すのが難しいのは、他人の目を気にしてしまっているからです。
人に好かれようとすればするほど自分がどうしたいのかと言うことに対する優先順位が下がってしまい、小心を治すのが難しくなってしまいます。
ですから、小心を治すためにはまず嫌われてもいいと開き直りましょう。
まず、誰も彼もに好かれる人なんて存在しません。
好かれようとしてもどうせ嫌われてしまうなら自分らしく生きましょう。嫌われてもいいやと開き直るくらいでちょうどいいのです。
