【小心者の克服方法】②姿勢を正す
姿勢を正すと、本当は自信が無くても自信がありそうに見えますよね。
この自信がありそうに見えるということが大切なんです。
というのも、行動心理学では自身がありそうな人のまねをすることで本当に自信が改善されるという実験結果があります。
ですから、まずは小心者の性格を改善する為に姿勢を正しましょう。
猫背になりがちではありませんか？歩くとき下を向いていませんか？
姿勢を治すだけでもかなり前向きな気持ちになれますよ。
【小心者の克服方法】③目を合わせて話す
小心者の人は自分を主張するのが苦手です。
と言うのも、自分を主張することは、周囲の人に嫌われてしまうことを意味すると感じているからです。
確かに、主張が激しすぎるというのは改善すべきところですが、主張が弱すぎるのも改善すべき部分です。
自分の意思を伝えられるようになるためにまずは目を合わせて話しましょう。
目を合わせることは、相手に何かを伝えたいということを意味します。
自分を主張する人は相手とよく目を合わせていますね。
まずは人の目を見て話せなかった人は人の目を見て話すようにしましょう。
【小心者の克服方法】④何かに挑戦してみる
小心者になってしまう一つの大きな要因は、自分に自信が無いことです。
そうした自分への過小評価を改善するためには、何かに挑戦して達成感を得るという経験が一番良い方法でしょう。
一つでも何かに挑戦することで自信をつけやすくなります。何かを成し遂げたという達成感が自信につながるのです。
小さなことでもいいのでとにかく挑戦してみましょう。
挨拶をするでもいいですし、休日は外に出るでもいいです。自分にできそうなことから、まずは挑戦することが大切です。
【小心者の克服方法】⑤不安に感じたらすぐ行動
小心者の人はちょっとしたことでもその意味を深く考えすぎてしまったり、不安に思ってしまったりでなかなか動くことが出来なくなります。
しかし、意味を考えてばかりいても何も解決はしません。不安を解消するためには動くしか無いのです。
何か不安に感じた時にはとにかく動くようにしましょう。
仕事でも恋愛でも、考えるよりも動くことによって杞憂に終わることが多いでしょう。
小心者を改善するには不安を取り除くことも有効です。
