【チアシード初心者限定】 栄養成分による効果・相場価格・おすすめ通販もご紹介！

最近流行りのチアシードを食生活に取り入れてみたい！

でもどんな栄養や効能があるかわからないし、

ちゃんと理解した上で効果的に

食べたいですよね

今回はチアシード初心者でも大丈夫！

①パッと見ただけで理解できる栄養成分表

②栄養成分から考える健康・美容効果

③子どもにも実はおすすめなチアシード

④美容オタクの私が本当は教えたくないおすすめ通販

などなどチアシードを理解して購入するまでをサポートします！

１、チアシードとは

(画像=『PRIME』より引用)

ダイエット効果や健康効果も抜群で

「人間はチアシードと水さえあれば生き延びられる」とまで

言われているチアシードの

気になることをまとめました！

どんな飲み物に入れても味による変化は気にすることなく

取り入れることができます！

噛む回数が多くなることで満腹感を感じられるポイントが一番

おすすめポイントです

普段の食生活に

豊富な栄養素を含むチアシードを

取り入れて是非健康生活をめざしましょう！

２、チアシードに含まれる栄養成分表

(画像=『PRIME』より引用)

チアシード１００ｇあたりの栄養成分を紹介します！

栄養豊富なチアシードですが、

そのなかでも厳選した栄養成分に注目してください！