飲み会の締めに食べたくなる味噌ラーメン、人気店では夜遅くても行列ができるほどです。勢いで食べてしまうものの、後で気になるのはカロリーや身体につく脂肪ですね。今回は味噌ラーメンのカロリーとラーメンが太る原因から、食べても太りにくい方法を考えていきます。味噌ラーメン人気店や乾麺のカロリーも徹底調査しました！
このままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
(画像=『common』より引用)コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、
- 運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない
- トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな…
- 食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
(画像=『common』より引用)今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。
人気ラーメン店のカロリーの平均は？！
1店舗のみで営業しているラーメン人気店は、ホームページがなかったりカロリーを公開していなかったりします。人気店ラーメンのカロリーをインターネットで調べても出てこないと、公表できないくらいの高カロリーなのではないか…と不安になりますが、味噌ラーメンに限っては、背脂ギッシリタイプでない限り、驚くほどのカロリーでないことが多いです。多少は異なりますが、味噌ラーメンのカロリーの目安としては、チェーン展開しているラーメン店のホームページを見てください。例えば関西で人気の「来来亭（ライライテイ）」の味噌ラーメンは約680キロカロリーです。お店で食べる味噌ラーメンに関しては、平均的にみて大体600～700キロカロリーと考えて良いでしょう。
札幌ラーメン他、メーカーと人気店がコラボした味噌ラーメンのカロリー
下記はメーカーと味噌ベースのラーメン人気店がコラボレーションしたラーメンのカロリーです。
- 札幌「麺屋彩未」味噌ラーメン 539キロカロリー
- 「すみれ監修」味噌ラーメン 624キロカロリー
- 凄麺 札幌濃厚味噌ラーメン 425キロカロリー
- 「麺処花田」味噌ラーメン 391キロカロリー
- 「らーめん颯人」焦がし味噌 374キロカロリー
生麺は500～600キロカロリー台、乾麺になると300キロカロリー台後半になります。コラボレーションするにあたって、人気ラーメン店は評判を落とさないよう入念にチェックして販売されるそうです。味噌ラーメンといえば札幌が有名ですが、人気店に足を運べない遠方の人でも気軽に味噌ラーメンを食べることができる時代になりました。
気軽に手に入る乾麺（袋）タイプの味噌ラーメンのカロリー
お手頃価格で日頃料理をしない人でも簡単に調理できる「乾麺（袋）タイプ」の味噌ラーメンのカロリーも見てみましょう。
- サンヨー食品 サッポロ一番みそラーメン 445キロカロリー
- 日清 ラ王味噌 312キロカロリー
- 東洋水産 マルちゃん正麺味噌味 355キロカロリー
即席袋麺の味噌ラーメンのカロリーは、大体300～400キロカロリー台です。