【他人に対する考え方編】神的精に自立する方法3選
精神的に自立する方法①親に対する見方を変える
精神的に自立したいと考える人が最も頼ってしまっている存在の中に両親が挙げられます。親と子供が仲良しなのは良いことですが、その度合い次第で精神的に依存している関係性になる危険性が。
親の意見が全て正しいと思ったり、親の考え通りに行動したり、自分の気持ちよりも親の気持ち優先で生きているようなら、それは親に精神的に依存してしまっている証拠です。そのケースでは、親も子供に依存している場合が多く相互依存の関係が生まれています。
幼い頃は色々な面で親の助けが必要で、親に頼りきりになるのは当たりまえのこと。しかしあなたが成長すると、親と同じ立派な大人です。お互いが一大人として認め合う関係が必要になります。親への尊敬や感謝はもちろん忘れてはいけませんが、同等の立場で話し合いをしたり考えを伝えることも大事！
精神的に自立する方法②他人に執着しない
恋人や友人に対して強く執着してしまう人がいます。そのように他人に執着してしまうと、その人にのみ考えがとらわれてしまい本当の自分を失ってしまう原因に。たとえば恋人とずっと一緒じゃないと不安を感じたり、恋人の行動が異常な程気になってしまうなど恋人中心の生活を送っている人は要注意。
そのように他人のことをひたすら考えてしまったり常に行動を共にしていると、自分の視野がどんどん狭くなってしまい趣味や仕事への関心や集中も失われてしまいます。一方精神的に自立できている人は、自分ひとりの時間も最大限に有効活用することができるのです。
逆に、パートナーが執着してくる場合もあなたが精神的に自立できない原因になるので、その人との関係性を今一度考えなおしてみる方が賢明かも。あなたに依存してくるパートナーは、あなたの行動や考えに影響を及ぼそうとしてきます。「恋人は私がいないとだめ」という思いにより、あなたのしたい事が制限されてしまいます。
精神的に自立する方法③自分と他人を全く違う人間だと考える
どれほど仲が良い存在の人でも他人は他人です。生まれた場所や育った環境、影響されてきた考え方などは人それぞれみんな違います。他人があなたのことを100％理解するのが不可能なように、あなたが他人を100％分かってあげることも無理なこと。
違う人間なので誤解などが生じることは無理もありません。しかし精神的に自立できている人は、そのようなことを気にしません。自分は自分という軸をしっかりと持っていてるので、他人との違いに流されることなく、むしろその違いから何かを学ぼうともします。
【行動編】精神的に自立する方法5選
精神的に自立する方法①経済的に余裕を持つ
精神的に自立する方法の中に、経済的な余裕の重要性も挙げられます。経済的に他人に頼っている状態で精神的に自立できているとは言えないですよね。このケースでは、親に対して依存してしまっている人が多いのではないでしょうか。精神的に自立できている人は、経済面を含めて自分だけで生活することができるのです。
精神的に自立する方法②一人で行動する時間を多く作る
いつも誰かと一緒に行動している人は、一人で行動する時間もたくさん作ってみましょう。一人でいる時間はあなたが今まで見えていなかったものに気付かせてくれます。
一人でいる時に何か問題が起きたりしても、一人で解決するように頑張らなければいけません。そうしているうちに、自分の事を頼りにできるようになり精神的な自立に繋がります。
精神的に自立する方法③自分の趣味を持つ
あなたは熱中できるほどの趣味を持っていますか？趣味を持っている方はお分かりのように、それに費やしている時間はとても楽しく充実していますよね！あなただけの特別な時間は、あなたにとって非常に意味のある時間です。趣味を持つことは、自分自身を喜ばせて満足してあげられるようになることです。
精神的に自立する方法④1つでも良いから自分の目標を持つ
自分の人生の中に目標を持つことはとても大事なこと。こうなりたい、これを達成したい、という気持ちがあなたの未来を作っていきます。もし目標を持たなければ、その場や他人に流されてしまうような人生になってしまうでしょう。
精神的に自立する方法⑤自分の行動や発言に責任感を持つ
精神的に自立できている人は、自分の行動や発言全てに責任を持ち、失敗しても他人のせいにしません。そして、その失敗さえも次の成功へ生かそうという前向きな姿勢があるのです。自己責任の意識を持つことが大事。
【上級編】精神的に自立する方法2選
精神的に自立する方法①一人暮らしを始める
実家暮らしをしていて自立したい人におすすめなのが、一人暮らしをしてみること。経済的な自立をしていることが前提になってしまいますが、自分のことを一人でしないといけない状況に追い込むことで、いつの間にか精神的に自立しているはずです。同時に責任感も身につくでしょう。
精神的に自立する方法②海外生活を経験をする
こちらは少しハードルが高い方法になってしまいますが、思い切って海外で生活してみるのも良いでしょう。文化も生活も全く異なる場所では自分のみを頼りにするしかありません。自分で考えて行動するという環境があなたを精神的に自立させてくれます。
精神的に自立する方法はあなたの意識と行動次第で簡単なものに！
大人になっても、精神的にまだまだ自立できていない人はたくさんいると言われています。それほど精神的自立は難しいものだということです。しかし今回ご紹介したように、今からでも実践できる方法もたくさんあります。あなたの努力次第で、人生がもっと有意義で楽しいものになりますよ！
どんな人が幼稚に見えるのか、その特徴を知っておくことも大切ですよね。
提供・BELCY
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