シークエンス通りに行かないことも多いが、それでも必要
(画像=『yoganess』より引用)
シークエンスをしっかり考えてクラスに臨む姿勢は大切ですが、シークエンス通りにクラスを運べることは少ないかもしれません。
生徒さんの反応を見て、ポーズの強度を上げたり下げたりする必要もありますし、集まった顔ぶれをみて、テーマそのものを変えた方が良さそうだな、と思うこともあるでしょう。
でもそんな時でも過去に自分が作ったシークエンスの知識が、知らない間に自分の頭と体にストックされていて、必ず自分を助けてくれます。
自分のお気に入りのシークエンスや、「鉄板シークエンス」のようなものは自然に増えていくものです。
シークエンス通りに行かなくても大丈夫。そう思っておくこともプロとして必要です。
ヨガの中で、最も有名なシークエンスの1つはやはり太陽礼拝です。
(画像=『yoganess』より引用)
太陽礼拝は呼吸と合わせながら流れるように、全身を360度動かすことができます。
非常によく考えられたシークエンスで、なかなかこのレベルのシークエンスを組み立てることはできないかもしれません。
しかし、クラスが成功するかどうかはシークエンス作りにあると言っても過言ではありません。
ぜひ皆様、楽しんでシークエンスを作ってください。
提供・yoganess
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