【人と関わりたくない心理】対処法①そういう時期だと思う
人には感情の波がありますよね。
なんだか今日は仕事に行きたくないな…だとか、なぜか最近は疲れることが多いな…だとか。
人は天気やお腹のすき具合など、結構単純なところで気分が左右されるものです。
もし、あなたが人と話したくないと感じているのなら、今はただそういう時期なだけかもしれません。
人間機械と同じようにずっと一定のままとはいきませんから、今は人と話したくない時期なのだと思って理由を深追いしすぎないのも一つの対処法です。
【人と関わりたくない心理】対処法②友人と話す
人と話したくないと感じるのには心のどこかに今の関係が嫌だと感じている部分があるだけなのかもしれません。
仕事の関係ばかりで疲れる話ばかりなのかもしれませんし、素直な感情が出せなくて気疲れする会話ばかりなのかもしれません。
価値観が合わない人ばかりで会話することに疲れてしまったんですね。
もし、あなたが人と話したくないと思うのであれば、どんな人と話したくないのかということを具体的に考えてみましょう。
そうして思いうかんだ話したくない人ではなく、素直に楽しめる関係の友人などと話しましょう。
【人と関わりたくない心理】対処法③理由を探る
なぜ人と話したくないのか理由を探りましょう。
人と話したくないと一言に言っても前に挙げたように色々な理由があります。
理由は人それぞれですから、自分がその中のどの理由にあてはまるのかを探ってみましょう。
人と話すと赤面してしまうからであれば心理的な治療が必要になりますし、周囲に話の合う友人がいないなら別のコミュニティへと入る必要があるでしょう。
人と話したくないと感じた時には、そこにどんな理由があるのかを考えてみましょう。
【人と関わりたくない心理】対処法④嫌われてもいいと開き直る
人と話したくないと感じるのは、落胆されたり幻滅されたりしたくないからという理由もあります。
人と話すことでその人の人柄や、何を考えているのか、どんな話し方なのかということもわかりますよね。
そうした会話をすることで、価値観や誤解から仲違いをすることもあります。
そうした仲違いをすると相手も自分も傷つき、もう人と話したくないと感じてしまうかもしれません。
人と話したくないと感じた場合には、もう嫌われてもいいかと開き直ることで解決することがあります。
人はすべての人と分かり合う必要はありません。大人気のアイドルですら嫌いな人がいるのです。
全ての人に好かれることはできないと考えると楽になりますよ。
【人と関わりたくない心理】対処法⑤とりあえず挨拶だけしとく
人と話したくないと思ってもどうしても日常生活で人と話をせずにいることは不可能に近いです。
家の外で仕事をしている人ならなおさらですね。
そうしたときは、とりあえず挨拶だけしっかりしようと考えることが大切です。
別にがんばって話を合わせたり疲れるような会話をしなくてもOKだと思って、一日過ごしましょう。
とりあえず挨拶だけしとけば本当に何とかなります。
人と話したくない時は適当に相槌を返して適当に仕事して帰る日にしましょう。
