ダイエット中におすすめのアイスのレシピ55選
おすすめアイスレシピ｜1混ぜるだけアイス｜2材料2つの簡単アイス
ダイエット中におすすめのアイスレシピ1、2つ目は、少ない材料で出来る簡単アイスレシピです。豆腐で作っているのでとてもヘルシーにアイスを食べることができます。
ダイエット中におすすめのアイスレシピ｜3チョコ味｜4小豆｜5キューブ
ダイエット中におすすめのアイスレシピ3～5つ目は、チョコレート味と小豆をプラスしたアイスです。豆腐をベースにお好みのフレーバーを足すだけで、満足感も得られるのでおすすめです。
おすすめアイスレシピ｜6食後のデザート塩麹アイス｜7白ゴマアイス
ダイエット中におすすめのアイスレシピ6、7つ目は、手作りならではの変り種フレーバー2種の簡単レシピを紹介します。どちらもまた食べたくなるような癖になる味なので、ぜひ挑戦してみてください。
おすすめアイスレシピ｜8基本のナイスクリーム｜9紅茶味｜10マンゴ
ダイエット中におすすめのアイスレシピ8～10つ目に紹介するのは、バナナを使用したダイエットでも食べれる「ナイスクリーム」のレシピです。基本レシピにプラスするだけでバリエーションも豊富なので、ぜひ挑戦してみてください。
8.基本のナイスクリームレシピ
バナナを輪切りや手でちぎり細かくし、冷凍庫へ入れる
フードプロセッサーで滑らかにする
おすすめアイスレシピ｜11チョコ｜12ココナッツ｜13カシューナッツ
ダイエット中におすすめのアイスレシピ11～13つ目に紹介するのは、ナイスクリームアレンジレシピです。バリエーション豊富なのでぜひお好みのアレンジを楽しんでみてください。
おすすめアイスレシピ｜14ラズベリー味｜15Wチョコ｜16塩麹フレンチ
ダイエット中におすすめのアイスレシピ14～16つ目に紹介するのは、甘いもの好きの人におすすめナイスクリームレシピです。しっかりと甘いのにヘルシーなので、ダイエット中でも安心して食べることが出来ます。
おすすめアイスレシピ｜17簡単豆乳アイス｜18アイスバー｜19きな粉
ダイエット中におすすめのアイスレシピ17～19つ目に紹介するのは、凍らせるだけの簡単豆乳アイスです。ブリックタイプの豆乳ドリンクを、そのまま冷凍庫に入れるだけでできます。お好きな味で楽しんでみてください。
17.豆乳アイスレシピ
ブリックタイプの豆乳を用意する
冷凍庫で凍らせる
※食べる前は少し冷凍庫から出しておく
18.豆乳アイスバーアレンジ方法
アイスケースに豆乳を入れる
付属のバーをセットし冷凍庫で凍らせる
19.きな粉入りアレンジ方法
ブリックごと冷凍庫に入れ凍らせる
凍ったものにきな粉を加え、ミキサーにかける
おすすめアイスレシピ｜20ヨーグルト｜21はちみつ｜22バナナ味
ダイエット中におすすめのアイスレシピ20～22つ目に紹介するのは、凍らせるだけ簡単なヨーグルトアイスレシピです。こちらもアレンジ無限大なので、毎日食べても飽きてこないのが魅力です。
20.基本のヨーグルトアイスレシピ
ヨーグルトを冷凍する
食べる少し前に冷凍庫から出して、少しやわらかくする
おすすめアイスレシピ｜23ブルーベリー｜24プルーン｜25マーマレード
ダイエット中におすすめのアイスレシピ23～25つ目に紹介するのは、ヨーグルトアイスのアレンジレシピです。果物をプラスすることでビタミンなどの栄養素をプラスできるので、ダイエットにも強い味方になってくれます。
おすすめアイスレシピ｜26冷凍苺｜27苺ジャム｜28缶詰
ダイエット中におすすめのアイスレシピ26～28つ目に紹介するのは、色々なフルーツをまぜたヨーグルトアイスです。同じ苺でも異なる食感を楽しむことができるので、気分に合わせて選べます。
おすすめアイスレシピ｜29パイン｜30キウイ｜31オレンジ
ダイエット中におすすめのアイスレシピ29～31つ目に紹介するのは、さっぱり系の果物を使用したヨーグルトアイスです。さっぱりとした口当たりなので、食後にもおすすめのアイスです。
おすすめアイスレシピ｜32トマト｜33コーン｜34じゃがいも
ダイエット中におすすめのアイスレシピ32～34つ目に紹介するのは、野菜を使用したアイスレシピです。ダイエットの強い味方の野菜を使用しているので、ダイエット中のスイーツとしておすすめです。
おすすめアイスレシピ｜35アボカド｜36かぼちゃ｜37里芋
ダイエット中におすすめのアイスレシピ35～37つ目に紹介するのは、ねっとりとした食感楽しい野菜アイスです。野菜本来のなめらかな口当たりは、アイスクリームとはまた違う美味しさがあります。
おすすめアイスレシピ｜38甘酒ココナッツ｜39黒ゴマ｜40かぼちゃ
ダイエット中におすすめのアイスレシピ38～40つ目に紹介するのは、飲む点滴として注目の甘酒を使用したレシピです。ダイエットだけでなく美肌にもおすすめのアイスです。
おすすめアイスレシピ｜41ミルク｜42アボカド｜43ブルーベリー
ダイエット中におすすめのアイスレシピ41～43つ目に紹介するのは、甘酒アイスのアレンジです。甘酒と色んな食材とあわせることで、また違った味わいを楽しむことが出来ます。
おすすめアイスレシピ｜44スーパーカップ風｜45青汁｜46濃厚アイス
ダイエット中におすすめのアイスレシピ44～46つ目に紹介するのは、本格的なのに低カロリーなアイスレシピです。濃厚な味わいはスーパーカップなどのラクトアイスと同じような雰囲気を味わえます。
おすすめアイスレシピ｜47たまご｜48ショコラ｜49ラムレーズン
ダイエット中におすすめのアイスレシピ47～49つ目に紹介するのは、ヘルシーなのに濃厚で満足感たっぷりのアイスレシピです。口当たりもなめらかで美味しいです。
おすすめアイスレシピ｜50寒天ミルク｜51ココア｜52豆乳
ダイエット中におすすめのアイスレシピ50～52つ目に紹介するのは、寒天を使用したヘルシーアイスレシピです。寒天はカロリーも低いので、ダイエット中でもおすすめです。
おすすめアイスレシピ｜53おから｜54練乳｜55ココアバナナ
ダイエット中におすすめのアイスレシピ53～55つ目に紹介するのは、おからを使用したアイスです。おからは腹持ちが良いので食後だけでなく、食膳に食べることで暴食が防ぐことができるのでおすすめです。
ぜひこちらもチェックしてみてください。
太らないアイスを選んで甘いものを我慢しないダイエットをしよう！
食後のデザートとして食べたくなるアイスの太る原因や、太らないアイスの選び方やヘルシーアイスレシピを紹介しましたがいかがでしたでしょうか。ダイエット中であっても、食べたいものを我慢するのはストレスがたまります。太らないアイスを選んで賢くダイエットしましょう。
たまごや生クリームなしで作れるレシピもまとめているので、アレルギーの方でも安心して手作りできます。ぜひチェックしてみてください。
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?
美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。
年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです！
では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです！
極み菌活生サプリが凄い理由①
これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！
また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。
極み菌活生サプリが凄い理由②
さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
追記
極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。
このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。
480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！
一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！
提供・BELCY
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