「私って膝下が短くて太ももが長いかも？」「膝下の平均てどれくらいだろう？」と気になる方のために、今回は「女性の膝下の長さの平均」を身長別にご紹介。膝下と太もも・身長の理想の比率も解説します。後半では膝下の正しい測り方と足を長く見せる方法も解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。
女性の膝下の長さの平均は？
①女性の膝下の長さの平均は42.9cm
日本人の女性の膝下の長さの平均は、42.9cmとなっています。膝下というのは、膝の関節から下の部分のことを言います。膝のお皿の下から、踵までの垂直な長さを測ったものですね。
ただし、膝下の長さは身長によって異なってきます。42.9cmというのは、日本人の女性の平均身長である158.6cmを基準とした場合の、膝下の長さの平均値です。158.6cmよりも背が高かったり低かったりした場合、膝下の長さの平均値も変わってくるので注意しましょう。
POINT
男性の膝下の長さの平均は？
男性の膝下の長さの場合、平均は46.7cmだと言われています。こちらは、日本人の男性の平均身長である、170.6cmを基準として出された数値です。女性の平均身長とは12cmほどの差がありますが、膝下の長さは3.8cm差となります。膝下の場合、差はそれほど大きくならないのですね。
②身長に対する割合の平均は26～27％
身長に対する膝下の長さ割合は、26％から27％ほどが平均となっています。26～27％という比率は男女に共通するもので、同じ身長であれば、男性であっても女性であっても差があまり見られないと言われています。
女性の膝下の長さの、身長別の平均は、下記の表でチェックしてみてくださいね。ご紹介する平均値よりも数値が多ければ、膝下が長いと判断することができますよ。
身長別の平均値
| 身長 | 膝下の長さ |
| 175cm | 47.8cm |
| 170cm | 46.6cm |
| 165cm | 44.9cm |
| 160cm | 43.2cm |
| 155cm | 41.7cm |
| 150cm | 40.1cm |
| 145cm | 37.4cm |
女性の膝下の長さの理想は？
①足の長さの理想は身長×0.47
膝下の長さの理想を出すためには、まず足の長さの理想を出す必要があります。理想の足の長さは、「身長×0.47」で計算すると良いでしょう。基本的に、身長に対しての割合は、43～45％が平均値だと言われています。しかし、スラリとした印象の足の長さを誇る、モデルや外国人の場合は、割合が47％以上になります。
そのため、「身長×0.47」が理想値の計算のために利用されるのですね。身長が158cmの女性の場合、足の長さが74.26cmあると、モデルのように足が長いと判断されます。具体的な数字として見てみると、かなり長いことが分かりますね。身長別の平均値と理想値は、下記の表でチェックできます。
身長別の足の長さ
| 身長 | 平均値（身長×0.44） | 理想値（身長×0.47） |
| 175cm | 77cm | 82.25 |
| 170cm | 74.8cm | 79.9cm |
| 165cm | 72.6cm | 77.55cm |
| 160cm | 70.4cm | 75.2cm |
| 155cm | 68.2cm | 72.85cm |
| 150cm | 66cm | 70.5cm |
| 145cm | 63.8cm | 68.15cm |
②太ももと膝下は5：3が理想の比率
足の長さの理想が分かったところで、膝下の長さの理想値を見てみましょう。足の長さは「膝から踵」と「股下から膝」の2つに分けることができます。股下の長さは、「膝から踵＝5」に対して「股下から膝＝3」という、「5：3」の比率が理想だとされています。
例えば、身長160cmの人を対象に、足の長さを比率に当てはめて計算すると「膝から踵＝47cm」「股下から膝＝28.2cm」という答えになります。つまり、身長160cmの人にとって膝下の理想の長さは47cmになるのですね。
比率で出した理想の長さを、膝下の平均と比較すると、3.8cmもの違いがあることが分かります。比率を使った、身長別の膝下の長さの理想値は、下記の表でチェックすることができます。
身長別の理想値
| 身長 | 膝下の長さ |
| 175cm | 51.4cm |
| 170cm | 49.9cm |
| 165cm | 48.5cm |
| 160cm | 47cm |
| 155cm | 45.5cm |
| 150cm | 44.1cm |
| 145cm | 42.6cm |
女性の膝下の長さの測り方は？
①膝の皿の下から踵までを測る
膝下の長さを測るときは、膝の皿の下から踵までを測るようにします。膝を曲げた時に、触ると柔らかく感じる部分がありますね。柔らかい部分を目印にして、測っていきましょう。座った状態で測っても構いませんし、立った状態で測っても構いません。自分にとってやりやすい状態を選んで測ってください。
②メジャーを使うと測りやすい
膝下の長さは、メジャーを使うと測りやすいのでおすすめです。メジャーの先を足で踏めば、しっかりと伸ばして測ることができます。以下の手順を参考に、膝下の長さを測って、平均値や比率から分かる理想値と比べてみましょう。
膝下の長さの測り方
足を地面に対して垂直に立てます。
メジャーの先を踵で踏みます。
メジャーの0cmが始点になるように調整します。
メジャーを垂直に伸ばし、膝の皿の下までの長さを測定します。
