失恋したらやるべきこと⑤友人などに話を聞いてもらう
失恋から立ち直るために、愚痴を零したり、第三者の意見を聞くのも大切な事です。仲の良い女友達でも、男友達でもいいので、話を聞いて貰うといいでしょう。
女友達でしたら、同性として失恋した気持ちを理解してくれたり、彼に対して貴方が見えていなかった、ダメな部分などを教えてくれるかもしれません男友達なら、異性ならではの視点でアドバイスや、男だから判る彼の気持ちなどを教えてくれるかもしれません。
ただ話を聞いてもらうより、友人と一緒に美味しいものや好きな物を食べながら気持ちを吐き出すといいでしょう。美味しいものや好きなものを食べると、脳が幸せホルモンのセロトニンを放出し、ストレスが軽減されるそうです。
ただし「ヤケ食い」はストレス発散にならないので注意が必要です。辛くて苦しい気持ちは溜め込んだりせず、吐き出して誰かに聞いてもらうだけで楽になりますよ。
失恋したらやるべきこと⑥彼との思い出の物を捨てる
片想いからの失恋の方にはあまり必要のないことかもしれませんが、付き合っていた彼と別れてしまった方にはやって欲しい方法です。大好きな彼と別れてすぐは、ショックが強くて物を捨てることは出来ないかもしれません。
ですが、少し落ち着いたら思い出の物は思い切って捨ててしまいましょう。ゴミ袋に詰めるもよし、段ボール箱に詰めるもよし、少し値が張りそうなものは売るもよし！です。
たくさん泣いて落ち着いても、彼との思い出が詰まったものが視界に入ると、否が応でも彼のことを思い出し、辛く苦しい気持ちが再び蘇ってしまいます。彼への未練との決別のために、とにかく視界に入らないようにして下さいね。
彼と別れた方も、片想いの方も、物を捨てるのと同じくらいやって欲しいのが、彼への連絡先やSNSを消すことです。「彼からの連絡があるかも…」「彼が今何しているのか気になる…」と気が付いたら、スマホやパソコンに張りつき、何も手につかない…何てことも。
さらに彼がもしSNSで彼女とのラブラブな写真をUPしてしまっていたら、より大きなショックを受けてしまいますよね。
そんな事態を避けるためにも、思い切って彼に関するものは全て消してしまいましょう。物理的に彼へ繋がるものを失くすことで、思い出すことが少しずつ減り、新しい恋へと目を向けやすくなりますよ。
失恋したらやるべきこと⑦イメチェンしてみる
失恋から立ち直るために多くの女性が、自分を変えたいと思っているのではないでしょうか。手っ取り早く自分を変える方法として、イメージチェンジがあります。イメチェンすることで今までの自分と決別しやすくなり、自然と彼のことを忘れやすくなる効果が期待できます。
さて、女性の皆さんは、イメチェンと聞くと髪を切るという事柄が頭に浮かぶのではないでしょうか。勿論、髪を切るのも立派なイメチェンですが、それ以外にも失恋したらやった方がいい、印象の変え方がありますので、髪を切ることを含めて幾つかご紹介します。
髪を切る
イメチェンで一番多いのが、髪を切ることです。髪を切るのはすぐに見た目に変化がある、簡単に出来るイメチェンですよね。昔から失恋後に髪を切る女性は多く、それ故に髪を切った人を見ると「失恋でもしたの？」と冗談で言われるほどです。
「髪を切る」ことで「思いを断ち切る」という考えが浸透し、失恋したら髪を切るという図式が広まったそうです。
長い髪の女性なら思い切って短くしてみると、頭と一緒に気持ちも軽くなるかもしれませんね。また、髪を切るのが難しいショートの女性なら、髪色を変えてみたり、パーマをかけてみたりといったヘアアレンジをして、雰囲気を変えるといいでしょう。
服装を変える
髪を切ったら、今までの服が似合わなくなった。髪型があんまり変わらずイメチェンした気がしない。そんな女性の方は、着ている洋服のテイストを変えるだけで雰囲気もガラリと変わりますよ。
恋している女性は好きな彼の好みに合わせようとする特徴があるので、気が付けば彼が好む服ばかり…何てことになっていませんか？
失恋し、彼の好みに合わせる必要がなくなったのなら、自分が本当に着たかった服を着るのもいいですし、興味はあったけど彼が好きじゃなくて手が出せなかった…という服装などに挑戦してみるといいでしょう。
服装が変わることで印象が変わり、次の恋へと前向きになれる可能性がありますよ。
メイクを変える
髪を切ることにより、今までのメイクが似合わなくなったという方や、服装と同じで、メイクも好きだった彼に合わせていた方は、メイクを変えることをお勧めします。
大好きな彼に少しでも可愛いと思って貰いたい、振り向いてもらいたい、という気持ちは恋する女性なら誰でも持っているものですよね。可愛さの手助けをしてくれるメイクですが、恋が残念ながら実らず、頑張っていたメイクをすることを億劫に感じていませんか？
可愛く見せたい相手がいなくなり、やる気がなくなるのは仕方のないことですが、失恋した今だからこそ、メイクスキルをアップさせるチャンスです。メイクが苦手な方は、失恋を期にメイクに詳しい方に教えて貰うといいでしょう。
自分にあったメイクはあなたの魅力を引き上げてくれますよ。メイクが得意な方は、自分をより魅力的にみせるメイクの仕方を追及してみてはどうでしょうか。様々なメイクを試し、次の恋に備えて下さいね。
仕草などを意識する
イメチェンと言われ、仕草などを意識することに「ん？」と疑問に思う方も多いかもしれませんが、そもそもイメージチェンジとは
［名］(スル)《(和)image＋change》外見、やり方などを以前とまったく違えて、周囲や世間に与える印象を変えること。また、印象が変わること。
引用元: https://dictionary.goo.ne.jp
とあり、周囲に与える印象を変えることであれば、それはイメチェンということになります。
例えば、少しガサツな人が女性らしい仕草を意識すると、それだけで周りは「あれ？」と感じますよね。普段、姿勢が悪く猫背な人が姿勢を意識して、背筋がスッと伸びているだけで随分と印象も変わりますし、姿勢がいいだけで「美しく」見えるそうです。
失恋し自分を振り返った時に、もう少し女の子らしい人の方がよかったのかな…？と思った方もいるのではないでしょうか。そんな方は、外に出かける時などに、ほんの少し歩き方や姿勢に気を付けるだけでも、周りが受ける感じがよくなりますよ。
より女性らしい所作を身に着けたい方は、茶道や華道などの芸道を学んで、心身ともに美しさに磨きをかけると、素敵な出会いがあるかもしれませんね。
失恋したらやるべきこと⑧カラオケに行く
失恋から立ち直るために、大きな声を出し、失恋で傷ついた心を癒しましょう。大きな声を出して歌をうたう「カラオケ」は、失恋したら立ち直るためにすることで、多くの方が実践しているのではないでしょうか。
カラオケといえばやっぱりストレス発散ですよね。好きな歌を思い切り歌うとテンションも上がりやすく、気持ちが浮上しやすいですよね。そして、大きな声を出すことで心に溜まっていたモヤモヤも吹き飛ばし、スッキリさせてくれます。
仲のいい友人とカラオケに行くのもいいですし、誰にも気兼ねすることなく大きな声を出したいのなら、1人でカラオケに行くのもアリです。歌うのが苦手…という方は、お腹の底から力いっぱい叫ぶといいでしょう。
カラオケ店の部屋は防音がされていますから、大声で叫んでも周りに迷惑なんてことにはなりませんし、多少聞こえてしまっても誰も気にしません。ただし、マイクの電源をONで叫ぶと流石に周りに迷惑になる可能性がありますので、叫ぶときはそこだけ注意してくださいね。
失恋したらやるべきこと⑨旅をしてみる
失恋し心身ともに疲れ切っている方は、気分転換も兼ねて旅行するのがお勧めです。傷心旅行なんて…と思う方もいるかもしれませんが、失恋から立ち直るにはとても有効なことなんです。
まず、旅行をするためには、行き先を決める。切符などを買う。宿をとる。など、やる事がたくさんありますよね。旅行雑誌やネットを見ながら行き先を探している間は、彼のことが頭の隅に追いやられてしまい、彼のことを考える時間を意識せずに少しだけ減らすことができます。
行き先が決まったら、ゆっくりとするつもりで計画を立てましょう。弾丸旅行だと反って疲れてしまいますし、目的は傷を癒すためのものなので、有給休暇などを駆使して、ゆっくりと旅が出来るようにしましょう。
1人で気ままに綺麗な景色を見たり、美味しいものを食べたりして失恋でボロボロになった心を癒すようにしましょう。また、のんびりと過ごすことで気持ちに整理がつきやすく、失恋から早く立ち直ることが出来ます。
もし、1人旅だと彼のことを思い出して塞ぎ込みそうだなという方は、仲のいい女友達と旅行し、楽しい思い出を作り、苦しい気持ちを「楽しい」で上書きするといいでしょう。
