お風呂に入ることの健康的なメリット3個！
①翌朝すっきり起きられる
(画像=『BELCY』より引用)
寝る時は副交感神経が働き、起きてる時は交感神経が働きます。ストレス等で交感神経が活発なままだと眠りが浅く疲れがとれないなんて事も。お風呂に入ってリラックスして副交感神経が優位になれば質のよい深い眠りにはいれます。翌朝すっきり起きれるようお風呂に入りたくなる方法10個で眠りの質をあげてみよう。
②体臭予防になる
(画像=『BELCY』より引用)
疲労すると体に乳酸がたまり、これが体臭の原因のアンモニアになります。お風呂にはいると血行がよくなり、体臭の原因の疲労物質の乳酸を減らしてくれる効果があります。自分の体臭は気がつきにくい為、知らないうちに体臭で回りに不快感を与えてしまわないようにお風呂にはいりたくなる方法で体臭予防しましょう。
③健康な髪に
(画像=『BELCY』より引用)
髪は夜の寝ている時間に成長ホルモンがでて一番成長するといわれています。毛穴がつまっていると髪の成長の妨げになり、保護膜が汚れで隠れてしまうと紫外線のダメージを防げなくなり痛んだり、抜け毛の原因になってしまいます。お風呂に入りたくなる方法で髪も洗って健康な髪へ導きましょう。
お風呂に入りたくなる方法で面倒くさいを改善
お風呂が面倒くさいと思っていた人も、お風呂に入りたくなる方法で、少し習慣を変えてみれば、面倒くさいを改善することができるのではないでしょうか。さらに良質な睡眠、疲労回復、体臭予防、美容効果、時間の確保も可能です。ぜひお風呂に入りたくなる方法10個を参考にしてみてください。
提供・BELCY
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