何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法6選
1.動きたくない時は深呼吸でスピリチュアルエネルギーを取り入れる
何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法の1つ目は、深呼吸です。スピリチュアル的深呼吸には様々な方法があります。１つの例を紹介します。
スピリチュアル的深呼吸方法
窓を開けて部屋の風通しをよくする。
鼻からゆっくり息を吸う。（光のエネルギーを一緒に吸い込むイメージ）
ゆっくり息を吐く。（自分の中にある不安な気持ちやイライラなどの気持ちを吐き出すイメージ）
心がすっきりするまで2）～3）を繰り返す。できるだけゆっくり5分間、最低でも朝・晩2回行う。
ここであげているのはほんの1例ですので、興味がある方は様々な深呼吸法を調べて自分にあった方法を実践してみてください。深呼吸するだけでも気分が晴れてきます。
2.何もしたくない時は一人の時間を持ち気分転換を図る
何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法の2つ目は、一人の時間を持つことです。何もしたくない、やる気が出ない、動きたくない、そんなときは一人で過ごしてみてください。
大好きな人と楽しい時間を過ごすことで元気をなくした自分のオーラがよみがえることもありますが、ストレスフルな環境や人間関係に身を置く時間が長くなると、何もしたくなくなったりやる気がなくなったりします。
そのため、自分一人の空間を持つことで淀んだオーラを浄化し再びクリアな心を取り戻すことができます。読書をしたり、大好きな音楽を聴きながらごろごろしたり、そんな時間を持つだけでもやる気が出てきて何かをしようという気持ちが出てきますよ。
3.やる気が出ない時はあえて何もしないという解消法を使う
３つ目はあえて何もしないことです。何もしたくないことは誰にでもありますよね。何もしたくないと感じることは悪いことではありません。少しでもあなたが何もしたくない、やる気が出ないと感じた時は自分自身の中にある、自分からの「休みなさい」というメッセージなのです。
スピリチュアル的にいうと、潜在意識（無意識）の中の自分があなたを休ませるためにメッセージを送っているのです。もっと自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
何もしないことで、普段隠している潜在意識（無意識）の中のあなたがひょっこり顔を出すことがあります。それを捉えるためには一人になり自分自身と１対1で対話することが重要なのです。何もせず休むことで本来のあなたを取り戻せますよ。
4.何もしたくない理由を紙に書き受け止めてから捨てて気分を晴らす
4つ目は、何もしたくない理由を紙に書き受け止めてから捨てることです。何もしたくないと感じる理由はなんですか？嫌なことを言われて腹が立った、頑張っているのに認めてもらえないなど様々な理由があると思います。何もしたくない理由を全て紙に書いてみましょう。
そして、ここからが1番重要です。一度そのネガティブの感情を持った自分自身をゆるし受け止めるのです。スピリチュアルの視点から見ると自分のダメなところも受け入れる、これはとても重要なことです。このネガティブな自分も含めて私自身なのだと、それでもいいんだと受け入れることで自分に優しくなれます。
そして、最後に色んな気持ちを書いた紙をぐしゃぐしゃにして捨てます。この時に、色んな気持ちに気づかせてくれてありがとうという気持ちで捨てます。この解消法を用いると、憂欝な気持ちが晴れてきて次のステージへ向かう準備ができますよ。
5.大自然に触れて憂鬱を吹き飛ばしスピリチュアルエネルギーを高める
何もしたくない・やる気が出ない時のスピリチュアルな解決法の５つ目は、大自然に触れて憂鬱を吹き飛ばしスピリチュアルエネルギーを高めることです。仕事に追われて都会の空気ばかり吸っているとなんだか憂鬱な気持ちになり、もう何もしたくないとすべてを投げ出したい気分になります。
そんな時は自然に触れてみてください。川のせせらぎ、さわやかな風、鳥や虫のさえずり、自然光のまぶしさ、新緑の緑の香り、時間を気にせずとにかく自然を感じるだけで心がリラックスしてきます。リラックスすることでスピリチュアルエネルギーが高まり、やる気もみなぎってきます。
どうしても大自然に触れ合う時間がない人は、オーガニックの食事を食べたり、料理を作り食材に触れてみたり、ヒーリングミュージックを聴くだけでも憂鬱な気持ちを晴らすことができます。
6.思い切って今の仕事を辞める
6つ目は思い切って今の仕事を辞めることです。今の仕事は本当にあなたがやりたいことですか？自分自身が心の底から今の仕事を続けたくないと思うならその時が人生の転換期です。あなた自身が自分に向けて仕事を辞めなさいとメッセージを送っているのです。いわばこれはスピリチュアルメッセージです。
ストレスの原因となっている仕事であれば思い切って辞めるのもありです。ただし、次の就職先ややりたいことを達成するための明確な目標を持ってからにするなど事前準備はしっかり整えてから動きましょう。
神様を味方につけるとより素敵な人生が歩めるかもしれません。
スピリチュアルに自分らしく生きるために
普段から仕事や家事、育児を頑張りすぎているときは、何もしたくない、やる気が出ないのは当然です。そんな憂鬱なときは、無理に何かをしたりやる気を出す必要はありません。
なぜなら何もしたくない、やる気が出ないというのは休みなさい、考えることをやめなさいというサインです。そして、今ここに自分が存在していて、自然に触れてありのままの気持ちをただ感じなさい、心を癒してあげなさいという潜在意識（無意識）からのメッセージなのです。
このスピリチュアルメッセージを感じとれるかはあなた次第です。ぜひ、スピリチュアルな解決法を試してみてください。するとあなたの人生が豊かになり、目の前が明るく開けてくるかもしれません。
提供・BELCY
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