コメダ珈琲人気メニューのカロリー一覧！ダイエット中のモーニングやランチで選ぶべきメニューとは

コメダ珈琲人気メニューのカロリー一覧！ドリンク系を選ぶならコレ

コメ黒　7キロカロリー
※ブレンドコーヒーです
トマトジュース　64キロカロリー
ミルクセーキ　328キロカロリー
アイスココア　296キロカロリー（ソフトクリーム付き）
ホットココア　204キロカロリー
ミックスジュース　265キロカロリー
小豆小町菫アイス　285キロカロリー
小豆小町菫ホット　212キロカロリー

コメダ珈琲で甘い系のドリンクを注文すると、ドリンクだけで200キロカロリーを超えることを頭に入れておく必要があります。コメダ珈琲でモーニングやランチの食事をする場合、パンやサンドイッチのカロリーとドリンクのカロリーを合わせて計算する必要があります。コメ黒のブラックコーヒーは7キロカロリーなので、ダイエット中にコメダ珈琲に来たらコーヒーを飲むことをおすすめします。甘い系のドリンクを飲みたいときは、食事やシロノワールと一緒に注文せず、ドリンクだけを楽しみましょう。

コメダ珈琲人気メニューのカロリー一覧！ソフトクリームやかき氷系を選ぶならコレ

ソフトクリーム　310キロカロリー
シロノワール氷　490キロカロリー
抹茶＆小倉・練乳ソフト氷　576キロカロリー
カフェオレ＆ゼリー・ソフト氷　286キロカロリー

シロノワール氷や抹茶＆小倉・練乳ソフト氷以外のかき氷は大体300キロカロリー台ですが、ソフトクリームが付いてきます。どれも甘いものですが、カフェオレゼリーソフト氷がいちばん低カロリーです。

コメダ珈琲モーニングのカロリーは？おすすめメニューはコレ

コメダ珈琲では開店から11時までの「モーニング」と呼ばれる時間帯にコーヒーを注文すると、トーストが無料で付いてきます。トーストにマーガリンを塗ったら185キロカロリー、いちごジャムを塗ったら174キロカロリーです。コメダ珈琲のモーニングは次のＡ~Ｃの中から選べますが、それぞれサイドメニューのカロリーが加算されます。

Aモーニングゆで卵　トースト＋ゆで卵　91キロカロリー
B手作り卵ペースト　トースト＋卵ペースト　76キロカロリー
C名古屋名物おぐらあん　トースト＋小倉あん　92キロカロリー

ダイエット中におすすめするモーニングメニューはAです。ゆで卵は噛みごたえがあるので他のモーニングメニューより腹持ちが良いです。また、追加でサラダを注文したらプラス85キロカロリーですが、先にサラダを食べて血糖値の上昇を緩やかにしてからトーストを食べたほうが良いですよ。

コメダ珈琲でもらえる豆菓子「カロリー豆」のカロリーは？！

コメダ珈琲でドリンクを注文すると付いてくる小さな豆菓子は「カロリー豆」と呼ばれています。カロリー豆は41キロカロリーです。ピーナッツは身体を作るうえで大事なエネルギー源ですが、小麦粉の衣が付いているので血糖値が上がりやすくなります。こちらもヤサイサラダなどを食べてからつまむようにしましょう。

最後に

コメダ珈琲のメニューは魅力的でどれも美味しいですが、ダイエット中はどれを選ぶのか、吟味する必要があります。見るべきはカロリーだけでなく血糖値が上がりやすい食材をたくさん使用していないもの、またサンドイッチやバーガー、パンを食べる前にサラダを食べたり、トマトジュースを飲んだりして血糖値が急上昇しないように工夫するのも大事ですよ。

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