友達とおしゃべりをしたりひとりでまったりしたり、人気の喫茶店チェーン「コメダ珈琲店」で過ごすひとときは癒しですよね。コメダ珈琲は、モーニングやランチなどで多くの方が利用する人気珈琲店です。メニューが豊富なコメダ珈琲店に行くと色々と食べたくなってしまいますが、ダイエット中どうしても気になるのがカロリーです。今回はコメダ珈琲人気メニューそれぞれのカロリーをカテゴリー別にまとめてみました。ダイエット中ならどのメニューを選ぶのがベストか考えてみましょう。
コメダ珈琲目玉メニュー「シロノワール」のカロリーは？
シロノワールはコメダ珈琲の目玉メニューのひとつです。シロノワールのカロリーは、899キロカロリーです。ふんわりデニッシュパンの上に冷たいソフトクリーム、さらにシロップをかけていただきます。直径16センチもあるので、多くの人は友達や家族とシェアされますよね。なかにはまるごと1個を独りで食べてしまうコメダファンもいます。
もっとパンチがあるのが小倉ノワール紫マロン！季節限定商品ですが、カロリーは何と1317キロカロリーもあります。ダイエット中なら朝食・昼食の2食分のカロリーに相当しますよね。
シロノワールは血糖値が急上昇しやすいパン（小麦）とバニラアイス（砂糖）とシロップ（砂糖）GI値を見ても太る要素がギッシリ詰まったメニューです。どうしても食べたいときは先に食物繊維の多い食べ物を食べてから友達とシェアしましょう。また、ミニサイズにしてさらにシェアするなど、ダイエット中は控えめにしたほうが良いメニューです。
コメダ珈琲人気メニューのカロリー一覧！ランチでバーガー系を選ぶならコレ
コメダ珈琲はパンが美味しいのでダイエット中でもバーガーやバンズの誘惑に負けてしまう人も多いでしょう。コメダ珈琲のバーガー系メニューのカロリーをご紹介します。
- エッグバンズ 815キロカロリー
※卵ペーストが入っている - コロッケバンズ 753キロカロリー
※コロッケに使用されるジャガイモは血糖値が上がりやすい野菜 - フィッシュフライバーガー 789キロカロリー
※タルタルソースがさらにカロリーを上げている - ドミグラスバーガー 710キロカロリー
- グラクロ 639キロカロリー
※コロッケに使用されるジャガイモは血糖値が上がりやすい野菜
コメダ珈琲のバーガーは1個あたりのサイズが大きいので、高カロリーなのも頷けますが、実は他のお店のハンバーガーと比べてもカロリーは高めです。例えばマクドナルドのグランクラブハウスは516キロカロリー、ビックマックは556キロカロリーです。モスバーガーのダブルモスチーズバーガーでも562キロカロリー、コメダ珈琲のバーガーは他のお店のハンバーガーの約1.5倍のカロリーを摂ることになるのです。
コメダ珈琲でどのバーガーを選べばよいかはとても難しいです。もちろんダイエット中は控えるべきメニューですが、どうしても食べたいときは、ランチの時間帯に思い切って好きなハンバーガーを食べて、夕食のカロリーを調整する方がストレスが溜まらずよいかもしれませんね。
コメダ珈琲人気メニューのカロリー一覧！ランチでパン系を選ぶならコレ
- カツパン 1217キロカロリー
- 味噌カツパン 1326キロカロリー
- 海老カツパン 947キロカロリー
※サウザンソースがカロリーを跳ね上げている
コメダ珈琲のカツパンは、パン粉をまぶして揚げたカツを血糖値が急上昇する分厚いパンで挟むという単品でもパンチのあるメニューです。どうしても食べたいなら海老カツパンを友達とシェア、さらにサラダを注文しサラダからゆっくりと食べるのがおすすめです。
コメダ珈琲人気メニューのカロリー一覧！ランチでサンドイッチ系を選ぶならコレ
- エッグサンド 1085キロカロリー
- ミックスサンド 878キロカロリー
- ポテサラサンド 464キロカロリー
コメダ珈琲のポテサラサンドは、他のサンドイッチと比べてカロリーが低いので、一見すると良いように思えますが、ジャガイモは血糖値を急上昇させやすい野菜です。しかも血糖値を急上昇させやすいパンとの組み合わせは、カロリーが低くても避けるべき。栄養バランスの良いミックスサンドを選ぶと良いでしょう。
コメダ珈琲人気メニューのカロリー一覧！ランチでトースト系を選ぶならコレ
- たっぷり卵のピザトースト 995キロカロリー
- 小倉トースト 731キロカロリー
- ポテサラトースト 464キロカロリー
どうしても食べたいならピザトーストを友達とシェアすると良いですが、あえてトーストを選ばなくても、コメダ珈琲の「特製ピザ」は489キロカロリーです。ダイエット中はトースト系を避けて特製ピザを食べてはいかがでしょう。