3.お尻を上に向け背中を反らす
(画像=『common』より引用)
息を吸ってお尻を上に向け背中を反らし、肩甲骨を寄せて胸を開きます。
Point2.
視線は斜め上に
4.呼吸に合わせて数回繰り返す
監修
(画像=『common』より引用)
emiyoga studio
出演
Yuri Uesaka(@yuri_yoga.727 )
WEB
住所
東京都渋谷区
TEL
03-6434-0242
この記事のライター
KBOY(@kboy_silvergym)
筋トレブロガー。月間20万PVのブログ「シルバージム」を運営。学生時代にフィットネスクラブでバイトした経験を生かして筋トレ記事を書く。主なテリトリーは神楽坂。
提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）
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