アイスティーのカフェイン量は？カフェインレスしたいときは？

アイスティーを選ぶ際にも、最近はカロリーだけではなく、カフェインにも注目する女性も増えています。アイスティーのカフェイン量は、150mlで約45gのカフェインが含まれていると言われています。コーヒーや玉露茶よりは少ないですが、少々気になるカフェイン量かもしれません。もし、紅茶以外でお茶のアイスを選ぶなら、ルイボスティーや麦茶などにはカフェインが含まれていませんので、おすすめです。

アイスコーヒーのカロリーをアイスティーと比較

ブラックのアイスコーヒーについて、カロリー0だと思われている方も多いのではないでしょうか。こちらもドトール、スタバの両方で調べてみました。

・アイスコーヒー（ドトール）　Sサイズ9 kcal /Mサイズ12 kcal /Lサイズ15 kcal
・ドリップコーヒー/アイス（スタバ）　Short 9 kcal /Tall 11 kcal /Grande 15 kcal

ドトールとスタバのコーヒーのカロリーを比較しても、あまり違いはないことがわかりました。ここでもう一度、アイスティーのカロリーを見てみましょう。

・アイスティー（ドトール）　Sサイズ5 kcal /Mサイズ6 kcal /Lサイズ8 kcal
・アイスティー/パッション（スタバ）　全サイズ0 kcal

こうしてみると、アイスコーヒーよりもアイスティーの方がカロリーは低いことがわかりました。ですが、アイスティーやアイスコーヒーにガムシロップを入れると途端にカロリーが跳ね上がるので、注意しましょう。

最後に

アイスティーのカロリーを紹介してみましたが、いかがでしたか？アイスティーそのもののカロリーはアイスコーヒーより低いですが、ガムシロップを入れると40kcal以上になるので注意しましょう。また、カロリーが低いアイスティーでもスタバにあるメニューの中には、100kcalを超えるものもあります。アイスティーにフルーツなどがプラスされているものはカロリーが高いと考えるといいでしょう。

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