■ステッパーダイエットにおすすめのブログ

『タクミの帰宅塾』ブログ

こちらのブログはステッパーを選ぶ時の注意点や効果など、写真つきで紹介してくれていてわかりやすく、これからステッパーダイエットを始める方にもおすすめのブログです。また、関連記事にもステッパーダイエットを使ったブログが出てくるので参考になります。

『taki0317777のブログ』ブログ

こちらのブログはステッパーダイエットの効果や筋肉への働きかけについても詳しく紹介してくれているので、筋トレ目的でステッパーを使う人にもおすすめです。ステッパーダイエットの使い方や運動方法も紹介してくれており、ステッパーダイエットがマンネリ気味の人にも参考になるブログです。

■足踏みステッパーの選び方・ポイントは？

ステッパー選びのポイントを纏めてみました。

音が静かなステッパーを選ぶ

ステッパーは足踏みするときにプレートの部分がステッパーの下に接触するため、音が鳴ってしまいます。マンションなどの集合住宅でも気にならない程度の静かなステッパーを選ぶ必要があります。それでなくても毎回ステッパーで足踏みする度に音がうるさいとヤル気も失せてしまうため、ステッパーを購入するときは実際に試してみたり、商品レビューを参考に静かなステッパーを買うようにしましょう。

足踏みステッパーは耐久性が重要

何と言っても耐久性がないものは使い物になりませんから、特にウエイトがある方はその耐久性にも注目することが大事です。ステッパーで足踏みしていると、シリンダー部分が熱を帯びてくるため、15分程度で限界という商品も実際あるのです。有酸素運動は15分では効果が半減しますので、やはり耐久性のあるもので長時間使用出来るものを選びたいところです。

ステッパーの機能性も重視

ステッパーによっては足踏み運動だけでなく、ツイストできるタイプもありますのでウエスト周りの引き締めやダイエット目的では是非ツイストタイプを選びましょう。

足踏みステッパーのサイズもポイント

足踏みステッパーにはミニステッパーもありますが、本格的に筋トレや有酸素運動をしたい場合は、ミニサイズよりも通常サイズを選んだ方が良いでしょう。

■筋トレ・ダイエットに効果的なおすすめの足踏みステッパー

最後に、「静か・耐久性・サイズ」の3要素をもったおすすめのステッパーをご紹介します。

エアロライフ（AEROLIFE）サイドステッパー

「ひねって燃やしてくびれ復活！」と謳うエアロライフのサイドステッパー。有酸素運動と同時に体幹も鍛えることで更に痩せやすい体質に導いてくれます。静音設計もしっかりされており、図書館のような静かさで運動に集中することができます。耐久試験30,000回、連続使用時間60分、時間や消費カロリーが一目でわかるモニター付きの言うことなしのおすすめステッパーです。

東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパー

運動のプロ、フィットネスクラブが作ったツイストタイプのステッパー。ひねり運動をするだけでキュッと引き締まったウエストを手に入れることができます。こちらも静音設計がしっかりされているので安心！また、連続使用時間が60分なので、テレビを見ながら楽々ステッパー運動ができますよ。

■ステッパーダイエットで理想のボディに

ステッパーダイエットは全身のシェイプアップにももちろんですが、その中でも特に下半身の引き締めに効果を発揮してくれます。ダイエット以外にも日頃の運動不足解消で健康促進にもおすすめなので、ステッパー一つで家族全員が使えるというメリットもあります。場所も取らず、最近のステッパーは音も静かなのでうるさくないのも続けられる理由の一つですね。今回は、ステッパーダイエットのやり方や効果、ステッパーダイエットの効果が出るまでの期間、実際にステッパーダイエットを実践した人の口コミや、おすすめのブログ、ステッパーを選ぶ際のポイントやおすすめ足踏みステッパーをご紹介しました。参考になれば幸いです。

提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）



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