ダイエット中も安心、カロリーを気にしないゴーフルの食べ方！
風月堂の大きいゴーフル一枚のカロリーは、約170kcal。大きさはあるけれど薄いゴーフルは食べ応えがないお菓子ともいえます。「食べ応えがない上にカロリーが高いお菓子」はダイエット中の天敵ですよね。しかし、食べ方を工夫すれば、ダイエット中でもカロリーが高いゴーフルを美味しく満足感のあるお菓子に変えることができます。脳が満足する糖質と、腹持ちを良くする脂質をうまく使った賢いゴーフルの食べ方を紹介します。
ゴーフルを３つに割って食べる食べ方
脳が満腹だと判断するまでには、約15分〜20分くらいかかると言われています。大きいゴーフルを３つに割ってゆっくり食べて、コーヒーやお茶と一緒に食べたらお腹の中で膨れます。大きいゴーフル1枚を割って食べるよりも、2枚セットで個包装になっているプティゴーフルの方がカロリーが少ないので、カロリーを調節しながら食べることができておすすめです。
ゴーフルをヨーグルトのスプーンにする食べ方
パフェにビスケットが付いているのと同じ感覚で、ヨーグルトと一緒にゴーフルをいただきます。ヨーグルトをすくいながら食べるので、少しずつ食べることができ、一気に食べてしまうのも防止できます。さらにヨーグルトはたんぱく質やカルシウムが含まれるので、ダイエットの強い味方になります。一気に食べてしまうのを防ぎ、満足感を得られるおすすめのゴーフルの食べ方です。ヨーグルトのカロリーが気になるなら、糖質や脂質が少ないものを選ぶとより効果的です。
名古屋や札幌で買える上野風月堂の限定ゴーフルとは？
最後に名古屋・札幌で買える上野風月堂の限定ゴーフルをご紹介します。旅行に行った際のお土産としていかがでしょうか？
札幌で買える限定ゴーフル
札幌でゴーフルを買うなら上野風月堂が作っている北海道大学オリジナルデザインの「北大プティゴーフル」がおすすめです。クラーク博士でデザインされたオリジナルの缶に、上野風月堂のプティゴーフルが入っています。北海道観光の際は札幌市にある北海道大学でオリジナルデザインのプティゴーフルをお土産に買うのもおすすめです。
エルムの森ショップ | 広報施設・ショップ | 広報・公開 – 北海道大学
- 住所：〒060-0808 札幌市北区北８条西５丁目
- 電話番号：011-708-7540
- 営業時間：8:30～17:00 （年中無休 ※年末年始を除く）
※学内行事により営業日が変更する場合もあります。
名古屋で買える限定ゴーフル
名古屋でゴーフルを買うなら、上野風月堂の「プティゴーフル 小倉トースト味（東海地方限定商品）」がおすすめです。名古屋ならではの小倉トーストをモチーフにした、小倉テイストのプティゴーフルは、県民をはじめ、旅行客のお土産にも人気です。 名古屋をはじめ、東海地方に旅行に行った際はぜひ「プティゴーフル 小倉トースト味（東海地方限定商品）」を買ってみてくださいね。
地域限定商品取扱店舗｜取扱店情報のご案内｜小倉トースト｜上野風月堂｜ゴーフルや東京カステラでおなじみ。創業から愛され続けて270年 東京の洋菓子の老舗
グランドキヨスク名古屋
- 場所：名古屋駅＜中央コンコース(JR東海ツアーズ隣り)＞
- 営業時間：6:15～22:00
ギフトステーション名古屋
- 場所：名古屋駅＜中央コンコース(新幹線精算所隣り)＞
- 営業時間：6:30～22:00
ベルマート桜通口
- 場所：名古屋駅＜在来線桜通口改札口脇 ＞
- 営業時間：6:30～00:00
最後に
ゴーフルのカロリーや、糖質などの栄養成分を知って、賢く楽しい食べ方を知ると、今よりもっとゴーフルが好きになりそうですよね。ダイエット中におすすめのカロリーを気にしないで食べられるゴーフルの食べ方、気になる方は是非試してみてはいかがでしょうか？
提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）
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