「せっかくの休みなのに、また布団でダラダラしちゃった…」　休日の使い方を、夕方のチャイムを聞きながら後悔したことはないですか？　せっかくのお休み、罪悪感を抱えたまま眠るのはもったいないですよね。

罪悪感から抜け出す方法を、fumumu取材班が聞いてきました。

①家の一部をピカピカにする

「1日ダラダラしちゃった…と後悔しそうなときは、キッチンやトイレなど、家の一部をこれでもかとピカピカに掃除します！

いつもは手を出さない排水溝の奥まで、ガシガシ磨くんです。時間をかけて綺麗にすると、終わったときにはすごく気分がスッキリしていますよ。

休日を無駄に過ごしてしまったような罪悪感も、掃除をしたことで帳消しになるような気がします」（20代・女性）

②休みが必要だったと割り切る

「夕方くらいまで布団から出られないときもあるけど、絶対に体は休んで元気になっているはずだと思うんです。

いつも体を酷使して働いているんだから、このダラダラは体に必要な休みだったんだ！　と割り切って、また寝ます（笑）1日ゆっくりできる貴重な日だと思って、あまり罪悪感を持たないほうがいいんじゃないでしょうか。

ダラダラしたことで気持ちが沈むより、体を大事にしたぞと思うほうが、1日を大切に使った気がしますもん」（20代・女性）