下半身にも効果あり？口コミで人気！ブルブル（振動）ダイエットマシーンランキング

前の項目で振動するタイプのマシーンについてご紹介しましたが、みんながどういった物を使ってどれが売れ筋なのかを知って購入したいですよね。口コミから割り出したダイエットマシーン人気ランキングは次の通りです。

  • 器具に乗るタイプ
  • 腹筋や下半身にアプローチする低周波タイプ
  • 振動ベルト

最近のブルブルダイエットマシーンはコンパクトで軽いです。しかも静音で振動も響きにくくなっているため人気が高まっています。また以前よりも性能が良いのに価格が抑え気味というのも人気のポイントです。

腹部など気になる部位に低周波を流してアプローチするタイプも、装着しながら生活することができるので人気です。 振動ベルトはぜい肉が揺れているという実感はありますが、口コミを見ると場所をとるという理由から他の振動するマシーンに比べると需要は多くありません。

下半身に効果絶大？！ブルブル（振動）ダイエット器具の効果を口コミから検証

ここからは人気ランキングでも上位にあがる、乗るタイプ（器具に乗って1分間に数百回身体をブルブルさせる）のダイエットマシーンについて、その効果を口コミから検証してご紹介します。

■ダイエットマシーンに乗るだけで有酸素運動になる

台の上に立つだけでも私たちは筋肉を使いますが、さらに振動する台の上で姿勢を保つのです。それを何分間も維持させるのですからこれは有酸素運動です。しかも1分間に数百回という振動は日常生活をするうえで経験することはないですよね。普段使用しない筋肉を動かすことができます。

■振動するダイエット器具は血行促進につながる

身体をブルブル揺らして何に効果がるのかと疑う人もいるかもしれませんが、1分間に数百回身体を振動させるのですから血行が促進され身体中に酸素と栄養が行き渡ります。ダイエットで大事なのは血行促進、リンパの流れが良くなったり代謝が上がったります。

■ダイエット器具の振動は下半身ダイエットに効果がある

乗るタイプのダイエットマシーンは両足を乗せてただ直立するだけではありません。足幅を広げるだけで使用する筋肉が変わるし、片足だけ乗せて太ももやふくらはぎにアプローチすることもできます。さらに下半身だけでなくダイエット器具に背を向けて腕を曲げ手のひらを置くと、二の腕にアプローチすることもできますよ。

■継続こそダイエットに大事

自分で動かさなくてはならないマシーンは、はじめこそがんばってトレーニングをしますが続けられる人はそうはいません。電源を入れたら勝手に動き、自分はダイエットマシーンに乗るだけなのですからテレビを観ながらでもトレーニングすることができますよ。

最後に

今回は振動する人気ダイエットマシーンの効果について口コミを参考にご紹介しました。ブルブルマシーンは継続させやすいのでおすすめです。購入される際は、口コミの使い勝手などを参考にしてください。

提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）



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