野菜生活でダイエット生活！カゴメ野菜生活の糖分やカロリーはどのくらい？気になるダイエット効果まとめ

ダイエット中におすすめの野菜ジュース！野菜生活スムージー豆乳バナナ編

野菜生活100からは野菜ジュースだけでなく、スムージーも販売されています。その中でもおすすめなのが、豆乳バナナMixです。こちらの野菜スムージーは他の野菜生活100が200mlなのに対し、1本330mlとボリュームがあるので間食にもってこいです。豆乳バナナMixでは砂糖、甘味料を使用していませんが、バナナの甘味をしっかり感じられるので、物足りなさを感じません。豆乳で女性に必要なイソフラボンを摂取できるのも嬉しいですよね。おやつ代わりに豆乳バナナMixを飲めば、食物繊維もしっかり摂れ、腹持ちもばっちりです。

ダイエット中におすすめの野菜ジュース！野菜生活スムージーカカオアーモンド編

豆乳バナナと同じく、カカオ入りのスムージー、カカオアーモンドも販売されていました。ダイエット中にチョコレートの風味を味わえる間食があるのは嬉しいですよね。食物繊維やポリフェノールがとれ、腹持ちの良いスムージーとしてカカオアーモンドは人気がありましたが、今は残念ながら生産が終了しています。ただ、野菜生活のスムージーは定期的に新商品が発売されていたり、リニューアルされたりするので、カカオアーモンドに似た商品が出る可能性もあります。コンビニやスーパーに行ったときに、たまにチェックしておくと新しくなった野菜生活のスムージー、カカオアーモンドに出会えるかもしれませんね。

野菜生活を使ったダイエットレシピで簡単スープ

野菜生活はダイエットレシピにも利用できます。野菜をたっぷり入れたスープのダイエットレシピに、さらに野菜生活100を加えて、栄養たっぷりの一品を作るのもおすすめです。

【材料】

人参や玉ねぎ、しめじ、セロリなどお好みの野菜
トマト缶…1/2缶
水…50ml
野菜生活100オリジナル…200ml
にんにく…小さじ1/2
コンソメ…1個

【作り方】

野菜を全て角切りにします
鍋ににんにくとオリーブオイル（分量外）を入れ熱し、１を加えて炒めます
まんべんなく火が通ったらトマト缶、水、コンソメを入れ野菜がやわらかくなるまで煮ます
野菜生活を加え、ひと煮立ちしたら火を止めて完成です

スープに入れる野菜生活は、紫のベリーサラダに変えてもいいですね。アレンジがしやすいダイエットレシピなので、ぜひ試してみてください。

最後に

今回は、カゴメの野菜生活を使ったダイエットについてご紹介してきました。野菜生活のカロリーは低いですが、糖分は高めであると覚えておきましょう。ですが、野菜生活の紫など種類によってはダイエット効果を期待できるものもあります。飲みやすい野菜ジュースだけでなく、スムージーも販売されているので、自分のダイエットにあった野菜生活を選べるといいですね。またダイエットレシピに野菜生活をプラスしていれるのもおすすめです。スープを作るとき、野菜生活を入れるだけで簡単に栄養たっぷりのスープができ、普段の食事メニューに追加できます。野菜ジュースとして飲むだけでなく、ぜひダイエットレシピにも活用してみてください。

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