運動不足解消にぴったり！

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　いやいや、表面が平らだからと油断しました。確かに、球状のバランスボールと比べると安定感はありますが、動きによっては優しいものからハードなものまで、さまざまなトレーニングをおこなうことができるので、運動不足解消のためにも使い続けたいですね。

　そうそう、それとこの「ドーナツ型バランスボール」は、座ったときに骨盤が起きてきやすいなあ…。と、個人的に評価大。

　日頃、骨盤が後傾して猫背になるか、前傾して反り腰になるかのどちらかだった筆者ですが、ここに座っているあいだは、ニュートラルなポジションを維持できているので、トレーニング時以外にも積極的に座っています。

　何より、こちらに向かって転がってこないので、「使ってー！」というプレッシャーを感じさせられないところが気に入っています。

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＜文／高木沙織＞ 高木沙織 美容ライター／ヨガインストラクター／ビューティーフードアドバイザー／スーパーフードマイスター。多角的に美容・健康をサポートする活動を行っている。過去には『AneCan』『Oggi』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Instagram：@saori_takagi

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