「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『ずぼら瞬食ダイエット』やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。
(画像=『女子SPA！』より引用)
40代でも確実に痩せる成功法則
あなたは、「昔に比べて確実に痩せにくくなった。痩せにくさを実感している。」「40歳を過ぎてから、疲れがとれにくくなった…。」「ぶっちゃけ若返りたい！マイナス10歳！」なんて願ったり、思ったことはありませんか？
このように、40代になると、急激な体型の変化を感じやすかったり・ダイエットの成果を感じにくかったりしますよね。しかし、これってもしかすると、40代には合っていないダイエットをしているだけかもしれません。
ということで今回は「40代が太りやすい3つの理由」「40代でも確実に痩せる3つの成功法則」について、お話していきますね。
(画像=『女子SPA！』より引用)
写真はイメージです（以下同じ）
理由が分かれば対策を立てていけます。なので、今ダイエットの軌道修正をすれば、40代からでも痩せることは可能なんです。
そして、私がお伝えし続けている、食べることで痩せ体質に変えていくということは、体内年齢を若返らせていくこと、体内年齢は見た目年齢とも直結します。体をつくる食事を整えることで、マイナス10歳は夢のまた夢ではなく、現実の体として反映されていきますよ。
まず最初に、なぜ40代になると太りやすく痩せにくくなるのか？、その理由についてお伝えしていきますね。
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