「ヤムナ・ボール・メソッド」の魅力とは？
(画像=『yoganess』より引用)
「ヤムナ・ボール・メソッド」は、ヨガやピラティスとも違うボディワークです。
ヤムナボールを使って、本来あるべき空間をカラダの中に生み出し、骨格や筋肉の歪みを整えます。
エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素を含んだ「ヤムナ・ボール・メソッド」は、誰でも手軽に出来るボディメンテナンスです。
「ヤムナ・ボール・メソッド」はどんな人に向いている？
(画像=『yoganess』より引用)
「ヤムナ・ボール・メソッド」は、誰にでもできるボディメンテナンスです。
ヤムナボールに体重をかけるというシンプルなものなので、自宅で手軽に行えます。
筋力のないお年寄りからアスリートまで、自分に合った用途で行えるので、誰にでも向いています。
「ヤムナ・ボール・メソッド」の資格は取れる？
(画像=『yoganess』より引用)
「ヤムナ・ボール・メソッド」の資格は、日本でも取得が可能です。
資格のためのトレーニングは毎月開催されており、流れとしては
- トレーニング受講
- 試験
- 認定プラクティショナー登録
となっています。
認定プラクティショナー登録をすると、ヤムナボールを使ったグループクラス、プライベートセッションの指導ができるようになります。
詳しくは「ヤムナジャパン」の公式ホームページをご確認ください。
「ヤムナ・ボール・メソッド」を体験して全身を整えよう！
(画像=『yoganess』より引用)
まだそこまで日本では多くない「ヤムナ・ボール・メソッド」。
ヤムナボールでカラダの伸ばす感覚は、クセになるものです。
見かけたら、ぜひ試してみてください！
提供・yoganess
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