妊娠初期の症状【心の変化】
妊娠すると体だけでなく心にも変化が表れます。
妊娠するといつもは何も感じなかった些細なことでも気分の浮き沈みが見られるようになり、その気分の上下で疲れやすくなる人もいるようです。
妊娠初期の心の変化については、次のような症状が多いと言われています。
妊娠初期の心の症状1．気分がコロコロ変わる
妊娠初期にたくさん分泌される女性ホルモンのプロゲステロンは、心にも大きな影響を及ぼします。
妊娠初期は気分がコロコロ変わるようになります。
楽しくて笑っていたかと思うと、次の瞬間には悲しくてたまらなくなってしまうなど、自分で感情のコントロールができないと感じる人も少なくありません。
妊娠初期の心の症状2．落ち込みやすくなる
妊娠初期は精神的に落ち込みやすくなり、うつ症状に似た気持ちの低下が起こることが多いです。
訳もなく泣きたくなったり何でもネガティブに考えてしまったりする時は、周りの人のサポートが必要になることもあります。
妊妊娠初期の心の症状3．イライラしやすい
プロゲステロンの影響で妊娠初期はイライラしやすいとも言われています。
普段は温厚で穏やかな女性が急に不機嫌になって怒りっぽくなると、まるで性格が変わってしまったように感じてしまうかもしれません。
妊娠初期はなるべくストレスを溜めないように過ごすことが大切ですね。
妊娠初期の心の症状4．外出が億劫になる
気分が落ち込みやすくイライラしている時は、外出も億劫になってしまいます。
妊娠初期は体の変化も大きいため、外に出たくないと家に引きこもりがちになってしまう人もいるようです。
しかし適度な外出は気分転換にもなりますし、出産に向けて体力を維持するためにも非常に大事なことです。
一度外に出てしまえば気分も晴れることが多いですよ。
妊娠初期の心の症状5．人に会いたくなくなる
体のだるさを感じていたり気分が落ち込んでいたりすると、人に会いたくないと考えてしまうこともあります。
妊娠を嬉しく感じていても、自分の体に起こるさまざまな変化をストレスに感じ、家に引きこもりがちになることで孤独感を感じてしまうことも珍しい話ではありません。
このような場合も親しい友人や家族などに声をかけてもらうだけで少し明るい気持ちになれるはずです。
