「SUPヨガ」に必要な持ち物や服装は？
「SUPヨガ」は、普通のヨガとは違い、水に濡れることが想定されています。
そのため、通常のヨガレッスンとは違う持ち物や服装の準備が必要です。
ここでは、SUPヨガに適した装備についてご紹介します。
SUPヨガに適した服装
水に濡れる「SUPヨガ」にオススメなのは、装飾の少ないシンプルな水着です。
その上に、水に濡れても重くならない素材のヨガウェアを重ね着するのも良いでしょう。
装飾が多い水着は、動きにくかったり、ボードに当たって痛かったりする可能性があるので、できるだけシンプルなものを選びましょう。
終わった後は着替えが必要になるので、着替えとバスタオルの準備をしておくのもおすすめです。
施設によっては、ウェットスーツをレンタルできるところもありますので、事前に問い合わせてみましょう。
外で行う場合はUV対策
外で行う「SUPヨガ」では、UV対策も必要です。
水上では、水面からの照り返しもあるため、地上よりも日焼けしやすくなります。
ウォータープルーフの日焼け止めや、ラッシュガード、必要に応じてサングラスなどを準備しておきましょう。
酔い止め
「SUPヨガ」は水上で揺れながら行うヨガです。
特にアウトドアで行う場合は、人によっては波酔いをしてしまうケースもあります。
船酔いや車酔いをしやすい方は、必要に応じて酔い止めを飲んでおくといいかも知れません。
「SUPヨガ」で心身をリフレッシュ！
SUPヨガは普段のヨガとは、ひと味もふた味も違うヨガです。
水に揺られながら、海の上でポーズを取るのは、爽快感や解放感があるもの。
屋外で楽しめるのは暖かい季節だけなので、機会があったらぜひ、試してみてくださいね！
提供・yoganess
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