【ジムってどこも一緒？】本気で痩せたいあなたにおすすめのジム15選！

おすすめのパーソナル・フィットネスジム15選！

パーソナルジムと言えば◯◯！という有名なジムから、あまり聞き慣れないフィットネスジムまで、おすすめのパーソナル・フィットネスジムを15選紹介します。

店舗のエリア展開も、各ジムに大きな幅があり、通える範囲にジムがあまりないという地域に住んでいる人もいるでしょう。

ここまでの解説を踏まえて、何を優先にして選ぶのか、ダイエットに励む自分の姿をイメージしながらチェックしてみてください。
※掲載している情報は店舗によって違いがある場合がございます。

Naiaジム

人気ランキング6部門制覇！の実力派パーソナルトレーニングジムの「Naiaジム」です。
（女性・お尻専門ジム・くびれ専門ジム・パーソナルトレーニングジム・プライベートジム・ダイエットジムで1位を獲得／楽天リサーチ）

運動・継続・食事の3つからアプローチします。
日本で初めて自社開発のお尻トレーニング専用マシンを製作。

お尻・くびれで評価が高く、「美尻・美脚プログラム」「バストアップ・二の腕シェイププログラム」が人気です。

■ 日本初！ウエスト10％減保証

ナイアジムのトレーナーは厳しい審査を通過したプロフェッショナル集団！
すでにトレーナーとして実績のある中途採用の人のみで、採用率はわずか0.1％というから驚きです。

実技試験・栄養学試験・心理学試験・カウンセリング試験、すべてをクリアした技術力の高いトレーナーの集まり。
だからこそ、日本初のウエスト減少率10％を保証しています。

もし達成できなければ、延長トレーニングは無料です。

■ トレーニングは最短40分！

鍛えたい部位をピンポイントで集中トレーニングします。
医師監修のもとでメニューを作るため、効率よく短い時間でしっかり鍛えられます。

人はそれぞれ生活習慣・体型・基礎体力が異なります。
あなたの希望や体力に合わせて、特定の部位を引き締めたい・健康的に痩せたいなど、時間に合わせた最適なオーダーメイドプランを作ります。

■ 365日いつでも食のプロに相談

無理な食事制限はしない、糖質制限なしのダイエットです。
健康を意識してしっかりと必要なものを食べた上で、正しいトレーニングを行うのがNaiaジムのやり方です。

リバウンドしにくい一生ものの食生活をプロのトレーナーから学びませんか？
「外食に行きたいけど何を食べればいい？」「お酒を飲んでも大丈夫？」など。

生活専門トレーナーがいつでもメールで答えてくれます。
レストランやコンビニなどでも役立つ「食材を見極める目」が養われ、卒業後も継続可能な知識が身につきます。

Reborn Myself

モニター平均で9.4kgの減量結果を出している、女性専用パーソナルトレーニングジムの「Reborn Myself」です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は、結果に結びつきやすく、ダイエットに失敗してきた女性を救い出します。

食事だけでなく、生活習慣の見直し、あなたが目標達成するまでしっかりサポート。
成果をだすためにこだわった女性だけの空間で、人の目をきにせずトレーニングに集中しましょう！

■ トレーナーが全員女性！

女性特有の悩みも相談しやすく、女性だからこそ共感してもらえる。
いつも気持ちに余裕が生まれそうな環境ですね。

トレーニング中の表情や声、体勢も、同じ女性ならそれほど気にならず、安心してトレーニングに打ち込めます。

■ 女性向けの体幹メニューで効果的

正面・横からみた体を分類し、活動しすぎている筋肉・活動せずに弱くなっている筋肉を分析します。
女性が持つ悩みを解決する豊富なメニューから、お客様一人ひとりに最適なアプローチができるメニューを抽出。

生理周期や運動の得意・不得意、効果の出ないメニューを排除するなどして、最大の効果が得られるメニューを選びます。

■ 個室シャワー・パウダールームが充実

女性専用のパーソナルジムなので、女性向けの設備が整っています。
個室のシャワールームやパウダールームも完備しているので、ゆっくりとお化粧直しができますよ。

お出かけ前や出勤前に少し早く家を出て、トレーニングに立ち寄れます。

Exercise Coach

マシン主導型のパーソナルトレーニングジム「Exercise Coach」です。
無理をしない短時間トレーニングを、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップします。

「高額なダイエットジムには通えない」「時間がない」「まとまった時間を確保できない」という人におすすめです。

「測定+食事指導+トレーニング」の店舗と「測定+トレーニング」の店舗があります。
店舗によって、コースや料金などが違うので、通う予定の店舗の紹介をしっかり確認してください。

■ マシン主導型のパーソナルトレーニング

エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンが、あなたの筋力と可動域を測定し、ベストなワークアウトを選びます。

一人ひとりの筋力・体力・目標・生活スタイルなどに合わせて、コーチがダイエットプログラムを考えます。
トレーニングマシンが、セッションのたびに毎回毎秒、その人の能力と快適度に負荷を変えてくれるので、最大限の効果を発揮する効率的なトレーニングができます。

■ トレーニングは1回20分！

テクノロジーを駆使して、マシンがあなたに最適なトレーニングを提供するので、より安全で効率的なダイエットを実践！

無理をしない短時間トレーニングで、怪我のリスクが低い安心安全なトレーニングです。

■ 持ち物不要・アクセス便利で通いやすい

駅直結、もしくは徒歩圏内の店舗ばかりで、アクセスがとても便利です。
持ち物は一切不要で、着替えはすべて無料貸し出しになっています。

もちろん、私服でのトレーニングもOK。
好きなタイミングでトレーニングに行けるため、忙しい人に向いているのではないでしょうか。

RIZAP

全国120店舗以上で通いやすさ抜群のパーソナルトレーニングジム「RIZAP」です。
トレーニングは1回50分で週2回。

きつい運動ではなく、運動が苦手な人でも続けやすい、効果的なトレーニングを実践！
普段使わない力を効率的に引き出してくれる心強いトレーナーが、マンツーマン指導により、健康的で魅力的な体作りをサポートしてくれます。

各コース共通で、毎回トレーニング中には、RIZAPオリジナルウォーターを配布。
トレーニングウェアの無料貸し出しもあるため、少ない荷物で通えるところが嬉しいですね。

■ 減量プログラム実績日本一！

パーソナルトレーニングジム70社とジムの規模・成功率などから比較調査した結果、減量プログラム実績日本一となりました。（2018年9月／日本臨床試験協会）

180箇所以上の医療機関・大学研究機関と連携し、16万人以上の実績データをもとに開発。
年齢・性別は関係なく、誰でも短期間で結果につなげます。

■ 食事制限ではなく上手な食事選びや食べ方を指導

食べる量やタイミングを間違わなければ、スイーツやお酒もOKなのがRIZAPです。
一人ひとり異なる基礎代謝量を測定し、消費エネルギーを推定。

それよりも少し少なめのエネルギー摂取を目指すため、糖質制限を意識した食生活をアドバイスしてくれます。
書籍も充実しているので、卒業後のリバウンド防止のためにも、しっかり知識を得たいですね。

■ RIZAP専用アプリで丸ごと管理

セッション以外のボディメイクもしっかりと記録。
食事登録も簡単で、1日の食事量が一目でわかります。

体重や体脂肪率を記録し、グラフ化できるため、ゴールまでの過程がわかりやすいでしょう。
結果に近づいていく様子が見えると、モチベーションアップにつながりそうですね！

入会者は無期限でサポートを受けられる電話栄養サポート相談もあります。

フォルツァ

運動好きじゃない人が、健康習慣を身につけられる、パーソナルジム「フォルツァ」です。
猫背・巻き肩・X脚・O脚・反り腰・外もものハリ・ももの前のハリなど、一人ひとりの悩みを解決します。

トレーナーが細かくカルテを記入して、お客様の体の状態を隅々まで把握。
筋力・柔軟性・運動神経は毎回微妙に変化するため、トレーニングは同じメニュー同じ負荷にはしません。

前回のトレーニング状況を踏まえて、その日最適なメニューを提案してくれます。

■ 褒めて伸ばす！笑顔でトレーニング

お客様が通うのが楽しみになるように、トレーナーは常に笑顔でトレーニング。
褒めて伸ばす、楽しく明るい環境つくりで、辛いことを相談しやすい信頼関係を作ります。

辛いことを我慢するようなトレーニングは一切なし。
体力や体の硬さを踏まえて、150種類以上あるトレーニングメニューの中から、お客様にベストなものを提案します。

■ お財布に優しい料金システム

広告や豪華な内装、アメニティを最小限にし、お財布に優しいパーソナルトレーニングを実現しました。
お手頃な料金で高品質なパーソナルトレーニングを提供することがポリシーです。

サプリ販売もありません。
まずは3食しっかり食べることが大事で、サプリで補うのはその後で良いという考え方です。

■ 完全プライベートジム

トレーニングとトレーニングの間に10分間の消毒時間とインターバルがあります。
そのため、他のお客様に会うことも一切なし。

誰にも会わずにジムに通いたい人にオススメのパーソナルジムです。