痩せにくい体を自分で作っていませんか？

そもそも、本来のダイエットとは、減量ではなく適正な食事でキレイに・健康的にやせることですよね？なのに、良くも悪くもダイエット情報が簡単に手に入り、いつでも気軽に挑戦できてしまう。 こうして、多くの方が自己流や誤った方法でダイエットとリバウンドを繰り返し、どんどん痩せにくい体を作ってしまっています。

食習慣さえ変えれば、誰でも「痩せ体質」になれる

そして、太ってしまう原因は日々の食生活の中にあります。食習慣さえ変えることができれば誰でも「痩せ体質」になれます！　ということで、この連載では、「栄養」「体のメカニズム」「楽しく続けるマインド」3つを軸に、「食べて痩せる」を伝えていきます。 ＜文／松田リエ＞

松田リエ
看護師・保健師・食事管理ダイエット講師BelleLus代表取締役。 1986年生まれ、三重県在住。看護師としてがん患者の周術期のケアを担当後、保健師の資格を取得し、糖尿病の人などへの保健指導（食事・運動）に従事した。自身も53キロ→41キロにやせ、2016年、食事管理ダイエット講師として起業。ダイエット受講生1300名以上、ダイエットサポーター養成講座受講生200名以上の規模まで成長している。1児のママ。2022年2月に著書『-12キロのカリスマ保健師が考案！ずぼら瞬食ダイエット』（仮）を刊行予定。Youtube、公式ブログ


提供・Kajily

【こちらの記事も読まれています】
＞網戸掃除は実はとっても簡単！特別な洗剤や道具がいらない方法とは
＞新生児のしゃっくりが止まらない！原因と止め方は？
＞大掃除チェックリストの作り方（テンプレート付き）
＞出産後（産褥期）の掃除や家事はすぐ始めちゃダメ？
＞【妊娠初期の症状チェック】いま気をつけるべきことは？