仕事をしていても集中力がなく捗らない。本を読んでも全く頭に入って来ず、同じページを何度も読んでしまう、なんてことありませんか？ そんな「頭が回らない、働かない」原因は病気かもしれません。 そこで今回は、頭が回らない原因と改善方法についてまとめてみました。
頭が回らない原因は？
あなたは「近頃、頭が回らないな」と感じたことはありませんか？
原因は分からないけど、どうも集中力がなく仕事が思うようにはかどらない、考えがまとまらない、何もやる気が出ない時ってありますよね。
その原因の多くが、様々な状況や環境によって、脳が疲れてオーバーヒートしている可能性が高いです。
また、最初はそのようなと脳疲労が原因だったとしても、いつの間にか精神疾患となり、あなたを苦しめているのかもしれません。
そこで、頭が回らない原因や症状、改善方法をまとめてみました。
また、病気が原因で頭が回らないケースについても解説していきます。
頭が回らないのは脳の酸素不足が大きな原因
頭が回らない、働かないのは、脳の酸素不足が大きな原因です。
脳は、体の中に入ってくる酸素全体の20％以上を消費していると言われています。
その為、体内に取り込まれる酸素の量が少ない、あるいは、たくさん酸素を消費している状態が続くと、脳が酸欠状態になって頭が回らなくなったり、頭が働かないと感じるのです。
例えば、締め切った部屋で大人数で集まる、とか、換気せずに長い時間暖房の効いた部屋にいると、酸素が欠乏し、脳が酸素不足になり、何故か頭が回らなくなることがあります。
また、換気が出来ていない部屋で仕事をしていると、作業効率が低下し、頭が働かないと感じる事もありますし、今流行りのマスクを長時間着けていると、空気を十分に吸う事が出来ず、脳の酸素不足の原因になる可能性もあります。
さらに、、酸素が薄い部屋で、体を動かすなどの過剰に酸素を消費する状況でいれば、脳が酸欠状態になるのも早いと考えられます。
ですので、改善方法の一つとして、人が集まる部屋では特に、定期的に換気し、空気を入れ替え、酸素を十分に満たした状態をキープする事が大切です。
