甘くて美味しいのに、ダイエットや美容にも良いと話題の美酢（ミチョ）。美容大国韓国で特に人気で飲みやすいんです。
美酢は人気のザクロ味以外にも、全部で10種類の美酢があることを知っていましたか？
ザクロ以外の美酢を飲んでみたいあなたのために、美酢を家に5本はストックしておくほど美酢大好きの女性記者が、美酢の特徴やおすすめフレーバーをご紹介します！
- この記事で分かること
- 美酢(ミチョ)の美容・ダイエット効果
- ダイエットに取り入れる時の注意点
- おすすめの味とカロリー一覧
- 飲み方やアレンジ
- 美酢(ミチョ)と一緒におすすめダイエットドリンク&ジム
1.美酢(ミチョ)の美容・ダイエット効果
お酢には体に嬉しいダイエット・美容効果が多くあることが知られています。主な効果は以下の通りです。
美酢(ミチョ)の効果(1)便通改善
お酢は胃酸分泌を促すことで、胃や腸の動きを活発にする作用があると言われています。便通が改善されると代謝が良くなるので、痩せやすい体になっていきます。
美酢(ミチョ)の効果(2)内臓脂肪を減らす作用がある
酢酸は、脂肪が作られるのを抑え、脂肪分解にも効果があります。お酢を継続的に摂取することで、内臓脂肪が減少することが科学的にも証明されています。
美酢(ミチョ)の効果(3)血糖値の上昇を抑制
血糖値を下げるためのインスリンというホルモンには、糖分を脂肪に換えて体に貯える働きがあります。お酢には血糖値を下げる作用があるため、インスリンの過剰分泌を防ぐ効果があります。
これらの効果を含むお酢を美味しく体に取り入れられるのが美酢なんです！
ダイエットドリンクに新しいブームを起こしタレントや海外セレブ愛飲で話題となった「コンブチャクレンズ」から新たに発売された最新ドリンク！
(画像=『PRIME』より引用)食用の活性炭により体内で不要になった老廃物や有害ミネラルなどの毒素を吸着し排出するデトックス作用が期待できるといわれています。飲むと代謝が良くなりダイエットにつながる今人気のダイエットドリンクです！
2.美酢(ミチョ)をダイエットに取り入れる時の注意点
(1)「果糖液糖」に注意
以前、美酢には甘さ調整のため「果糖液糖」という甘味料が使われていました。果糖液糖は、体に有害ではありませんが、肥満の原因になると言われています。
しかし、今発売されている多くの美酢には、果糖液糖の代わりに「フラクトオリゴ糖」が使用されています。フラクトオリゴ糖は糖として吸収されずに大腸まで届くという性質を持っているため、より体に良い飲み物になりました。
インターネットや店舗で買う際は、原材料に「フラクトオリゴ糖」と記載されているか確認してから購入しましょう。
(2)飲みすぎると逆に太る可能性も
お酢にはダイエット効果があるとは言えど、飲みすぎは逆効果。美酢にはフルーツの甘さだけでなく、甘味料等も含まれているため、カロリーが高いものもあります。 美酢の種類にもよりますが、コップ一杯の美酢でおよそ70～100calがあるので、ダイエットとして美酢を取り入れるのであれば、飲みすぎないように一日何杯までとルールを決めて飲むことをおすすめします。
(3)お酢には食欲増進効果がある
お酢には美容・ダイエット効果だけでなく、「食欲増進効果」があることが知られています。お酢は、酸味で味覚や嗅覚を刺激し、食欲をコントロールする脳に働きかけることで、食欲を増進させるといわれています。食前や空腹時に飲むことは極力避けて、食中や食後に飲むようにしましょう。ダイエットの一環として美酢を取り入れるのである場合、飲むタイミングを間違えれば逆に太ってしまうことがあるので注意しましょう。
また、ダイエットドリンクで手軽にダイエットしたい方は、「コンブチャ(紅茶キノコ)」や「チャコールドリンク」もおすすめです。どちらも海外セレブが愛飲していることで一躍大ブームに。
飲むだけで体の中の不要なものを輩出してくれる今大注目の人気ダイエットなんです！
美酢(ミチョ)とあわせておすすめダイエットドリンクは以下の2種類！
①コンブチャ(紅茶キノコ)
コンブチャはお茶を発酵させた植物性の発酵ドリンク。”紅茶キノコ”とも呼ばれ、味噌やヨーグルトのように乳酸菌がたっぷり含まれています。 腸内フローラのバランスを整えてくれるため腸活に効果的。 腸の調子が良い美腸になることで、余計な脂肪を溜め込みにくくする指令を出します。それにより痩せやすい身体へと変化していくのです。
①チャコールドリンク(活性炭配合飲料)
チャコールドリンクは“活性炭”を配合したドリンク。食用の活性炭により体内で不要になった老廃物や有害ミネラルなどの毒素を吸着し排出するデトックス作用が期待できるといわれています。飲むと代謝が良くなりダイエットにつながる今人気の最新ダイエットドリンクです！
ダイエットは内側からケアすることも大事。忙しく乱れた食生活や運動不足の日本人は、一見痩せていても見た目では分からない“太る原因”が潜んでいることも…。まずは内側からキレイにしてダイエットにチャレンジしてみませんか？
