◆POINT8：ズボラテクで料理の負担を最小限に！

松田リエの12kgやせた！　1か月献立カレンダー
ダイエットを成功させるには、継続することが何よりも重要！

本書『松田リエの12kgやせた！1ヶ月献立カレンダー』（宝島社）では料理の負担をできるだけ減らし、忙しい人や料理が苦手な人でも無理なく続けられるレシピにこだわりました。

『松田リエの12kgやせた！1ヶ月献立カレンダー』（宝島社）
『松田リエの12kgやせた！1ヶ月献立カレンダー』（宝島社）
それでも作る時間がないときなどは、コンビニを上手に活用するなどして、無理なく楽しく続けることが、ダイエット成功の秘訣です。ぜひチェックしてみてくださいね。

＜文／松田リエ＞

【松田リエ】

看護師・保健師・食事管理ダイエット講師BelleLus株式会社代表取締役。Belle Life Style協会代表理事。

1986年生まれ、三重県在住。看護師としてがん患者の周術期のケアを担当後、保健師の資格を取得し、糖尿病の人などへの保健指導（食事・運動）に従事した。自身も53キロ→41キロにやせ、2016年、食事管理ダイエット講師として起業。ダイエット受講生2000名以上、ダイエットサポーター養成講座受講生600名以上の規模まで成長している。2児のママ。2022年11月に新刊『１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット』（マガジンハウス）を刊行。Youtube、公式ブログ