ブサイク脚の原因だった！
足裏全体で着地しているのが、身体の軸を正しく保つのに理想的な状態です。指が浮いていると、重心がかかとに偏り身体の軸がずれてしまいます。するとバランスをとるために、太ももやふくらはぎの外側の筋肉が張りだしたり、O脚になったりと脚の形が崩れていってしまうのです！
腰痛や肩こり、血行不良、全身疲労といった不調の原因にもなり得ます。身体の軸のずれは、それほどまでに大きな影響をもたらすことなのです。
美脚の持ち主はしっかり足裏を床につけ、真っすぐ立つことができますよ。そのため歩き方もとっても綺麗。骨盤の歪みも少ないので下半身がどっしりと太くなることもないのです。
浮き指を改善する方法
まず、サイズの合わない靴を履くのはやめましょう。指がふんばれない状態が、浮き指の原因になっています。ヒールばかり履いている人は、運動靴や素足で過ごす時間もしっかり作ることが大切です。
簡単なトレーニングも有効です。足で床におちたペンを拾ってみましょう。ぎゅっと握るコツを掴んで反った指を戻していきます。
そして最も大事なことは、足全体を床につけるよう意識することです！かかとと足の付け根だけで立ってしまっていないかいつも確認するようにしましょう。自然と立ち方、歩き方も綺麗になりますよ。
何をしても足が痩せないと悩んでいる方は、指が浮いていないかチェックしてみてください。身体の軸が整えばついてしまった無駄な筋肉や脂肪もなくなり、ブサイク脚から卒業できるはず。美脚を手に入れたいならまずは足裏から見直してみましょう?
提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）
【こちらの記事もおすすめ】
＞思わず共感する40代独身女性あるある
＞100均グッズで宅飲みをワンランクアップ
＞生活費月100万円超「ご近所セレブ」の実態
＞旅行のお土産、いくらが適切？
＞あぁ、癒やされる。飼いやすいペット5選
