自分に合った水泳ダイエットのメニューを見つけよう
(画像=『Rolmy』より引用)
運動に慣れていない方であれば、「自分に合うメニューが分からない」ということもあるでしょう。
しかし、作ってみたメニューをこなしながら見直すことで、いつの間にか自分に合うダイエットメニューが出来上がっているはずです。
また繰り返すうちに、段々と身体が慣れ、メニューが物足りなくなる方もいることでしょう。
メニュー作りは、ダイエットを継続するのであれば、微調整の連続です。
様々な泳ぎ方や筋トレを知り、自分に合ったメニューを作ってみてください。
それを繰り返していれば、いつの間にか理想のスタイルを手に入れているはずです♡
提供・Rolmy
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