本当は気が滅入るくらい仕事が辛いのに、「仕事が辛いのは当たり前」「仕方ない」と思い込んでいませんか？そんな方は要注意！この記事を参考に、仕事が辛い状況から抜け出せる対処法を試してみて下さい。必ずあなたにぴったりの方法が見つかるはずですよ。
「仕事が辛いのは当たり前」と思いこむのは危険サイン！
「仕事が辛い」と思う人は、
「仕事が辛いなんて当たり前だ」
「仕事が辛いのは、自分が弱いからだ」
と思いこみ、無理を続けてしまう人がほとんど。
あなたは非常に頑張り屋さんですね。
しかし、「仕事が辛いのは当たり前だ」と思い込むのは危険です。
なぜなら、仕事が辛いのには必ず原因があるからです。
その原因を取り除かないままだと、無理し続ける状態から抜け出せません。
辛い状況が続くことで、心身に悪影響を及ぼす可能性もあります。
「仕事が辛い」「もう辞めたい」と感じるのは、あなたのストレスサインかもしれません。
「仕事が辛いなんて甘えだ」
「自分は弱い人間なんだ」
と思い込む必要は全くありません。
働く人の多くが、同じ気持ちを経験しています。
まずは、仕事が辛いと思う自分を責めず「自分が弱いわけじゃない」ことを忘れないでください。
仕事が辛いまま働き続けるデメリット
仕事が辛い状態が長く続くと、心身とともに悪影響です。
具体的にどんなことが起こるでしょうか。
ここからは、仕事が辛いまま働くデメリットについてご紹介します。
- 「仕事が辛いのは仕方のないことだ」と思ってしまう人
- 「仕事が辛い」という人を見ると「甘いな」と思ってしまう人
当てはまる人は、ぜひ参考にしてください。
働くことがトラウマになる
仕事が辛い状態が続くと、「働く」こと自体がトラウマになる可能性があります。
例えば、仕事が辛い原因が人間関係の場合、
- 人と働くのが怖い
- 人と上手く話せない
とトラウマになることも。
誰かと働くのが怖くなると、働く場所や内容も限られてしまいますよね。
トラウマから抜け出せず、働けない体になる可能性も。
つまり、仕事が辛いのを我慢し続けるのは、体にも心にも悪影響です。
トラウマになる前に、仕事が辛い原因にしっかり目を向けましょう。
体に異常な症状が出る
仕事が辛い状況が続くと、
- 吐き気が止まらない
- 下痢がずっと続く
- 手の震えや汗が止まらない
- 素直に笑えない
- 急に涙が止まらない
など、体に異常な症状が出ることも。
これは、あなたのストレス限界サイン。
こうしたサインを感じたら、早めに仕事を休む、病院にいくなどの対応が必要です。
「仕事が辛いなんて甘えだ」と考えてしまう人ほど、要注意！
ストレス限界サインは、あなたの体や心が悲鳴をあげている証拠。
「ちょっと体調が悪いだけ」と無視し続けると、心も体もボロボロになることも。
ストレスサインを見逃さないよう、注意しましょう。
大きな病気になる
仕事が辛いストレスから、うつ病などの精神的な病気を発症することも。
病気になると、
- 仕事を続けられない
- 転職先がなかなか見つからない
良いことはありませんよね。
また、一度病気になると完治までに時間がかかります。
つまり、仕事が辛いのは「甘えだ」「弱いからだ」と思うのは危険です。
辛い状態が続けば、一生働けなくなる体になってもおかしくありません。
仕事が辛いと感じたら、現状を放置しないよう意識してください。
