実は、種類いっぱい！いろんなきのこの山のカロリーを大調査！

実は、きのこの山には色々な種類があることをご存知でしょうか。あまり知られていないエスプレッソコーヒー味やいちご＆ショコラなど、きのこの山の色々な種類の特徴とカロリーについても、調査してみました。

きのこの山エスプレッソコーヒー味

  • 1箱（64g）あたり367kcal

封を開けるとエスプレッソの香りが広がるきのこの山エスプレッソコーヒー味。エスプレッソコーヒーを再現しているだけあり、その味わいはビター。苦めのコーヒーがお好きな方におすすめの味になっています。

きのこの山とたけのこの里12袋（ファミリーパック）

  • きのこの山　小袋の1袋（12g）あたり：68kcal
  • たけのこの里　小袋の1袋（11g）あたり：61kcal

こちらはいわゆる「ファミリーパック」タイプとして、きのこの山とたけのこの里の小袋が全部で12袋入った商品です。小袋1袋のカロリーは低いですが、きのこの山の小袋6袋を一度に食べた場合は408kcalとなりますので、食べ過ぎないように注意しましょう。

きのこの山とたけのこの里いちご＆ショコラ12袋（ファミリーパック）

  • きのこの山いちご＆ショコラ　小袋の1袋（12g）あたり：68kcal
  • たけのこの里いちご＆ショコラ　小袋の1袋（11g）あたり：61kcal

2つのいちごチョコレートが楽しめる、きのこの山とたけのこの里いちご＆ショコラ。きのこの山ではいちごの華やかな香りを楽しむことができ、たけのこの里では爽やかな甘酸っぱいいちごが味わえる、贅沢な1袋になっています。

大人のきのこの山・たけのこの里　8袋

  • きのこの山　小袋の1袋（15g）あたり：81kcal
  • たけのこの里　小袋の1袋（14g）あたり：79kcal

大人というだけあり、チョコレートは定番のきのこの山よりビターな味わい。通常のきのこの山はスナック部分がクラッカーですが、この大人のきのこの山はプレッツェルになっており、カリカリとした食感がおいしいと評判です。

作ろうきのこの山

  • 1袋（36g）あたり：203kcal

こちらは、なんときのこの山が自分で作れる商品となっています。3種類のチョコレートクリーム入りチューブと8種類の型、クラッカーで自分だけのオリジナルチョコレートが作成可能！独創的なきのこの山を作って、インスタにアップするのもいいですね。

きのこの山にも、実は色々な種類があったのですね。バラエティー豊富なきのこの山の中から、ぜひ自分だけのベスト1を探してみてください！

この際、全部知りたい！定番お菓子のカロリー一覧

きのこの山とたけのこの里の他にも、ポッキーやコアラのマーチ、アルフォートにパイの実など、定番のチョコレート菓子は色々ありますよね。そこで、きのこの山とたけのこの里以外の定番チョコレート菓子のカロリーについても、ランキング形式で調べてみました！

定番チョコスナックのカロリーランキング①ロッテ コアラのマーチ

  • 1箱（50g）あたり：266kcal

コアラのマーチは、スナック部分に描かれたコアラがかわいらしく、昔も今も大人気のチョコスナックです。当初は12種類だったコアラのマーチの絵柄も、現在は350種類以上！家族や友人と様々なコアラの絵柄を探しながら食べるのも楽しいですね。

定番チョコスナックのカロリーランキング②ブルボン アルフォート（ミニチョコレート）

  • 1箱（標準59g）あたり：316kcal

濃厚なチョコレートが味わえると評判の、アルフォート。一枚ごとに使われているチョコレートの量が多く、1箱で十分満足できるところがポイントです。実は、アルフォートは値段も安く、コンビニでも100円程度と、コスパも〇。アルフォートはバッグに入れてもかさばらない薄い箱のため、おでかけの時も重宝しますよ。

定番チョコスナックのカロリーランキング③グリコ ポッキー

  • 1袋（標準36g）あたり：182kcal
  • 1箱（標準72g）あたり：364kcal

チョコスナックの定番、グリコのポッキー。小袋1袋なら200kcal以下ですが、1箱食べるとそれなりのカロリーに。ポッキーは食べやすいのでつい食べる本数が増えてしまいがちですが、ダイエット中ならポッキー1箱ではなく、小袋1袋にしておくのが良さそうですね。

定番チョコスナックのカロリーランキング④ロッテ パイの実

  • 1箱（73g）あたり：397kcal

パイのサクサク感がたまらない、ロッテのパイの実。実は、パイの実のパイ生地は64層もあるとのこと。サクサク感を出すための企業努力が感じられますね。パイの実は開封時の香りも人気の一つ。しばらく食べていなくても、パイの実の匂いは思い出せる、という方も多いのではないでしょうか。

今回調べた「ポッキー」「コアラのマーチ」「アルフォート」「パイの実」の1箱あたりのカロリーは、パイの実が一番高く、コアラのマーチが一番低いという結果に。ダイエット中に食べるなら、コアラのマーチをチョイスするのがおすすめですよ。

奥深いきのこの山の世界！

いかがでしたでしょうか。よく見かけるチョコスナック「きのこの山」にも、様々な特徴やバラエティー豊かな商品があることがおわかりいただけたことかと思います。今まできのこの山を意識して食べたことがないという方も、今後は値段やカロリーだけでなく、その風味や味わい、他のチョコスナックとの違いを感じながら食べてみると、新たな発見があるかもしれませんよ。

提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）



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