一人暮らしのテレワーク。仕事に集中できず悩んでいませんか？あなたが集中できないのには理由があるかも。この記事では、テレワークに集中できない理由を解説！さらに、一人暮らしテレワークで集中力アップできる秘訣をご紹介します！ぜひ参考にして下さい！
テレワーク集中できない9つの理由
実は、あなたがテレワークに集中できないのには理由があります。
ここでは、テレワークに集中できない人の特徴をご紹介します。
当てはまるものがないか、ぜひチェックしてくださいね！
家の中に誘惑が多い
テレワークの悩みといえば、家の中にある誘惑ですよね。
すぐ横になれるベッドや、ついつい見てしまうテレビ。
人の目が気にならないからと、つい手を伸ばしてしまうお菓子。
あなたがテレワークに集中できないのは家の中の誘惑に負けているからかも。
オンオフの切り替えができていない
通勤時間がなくなり、仕事モードへ切り替えできないのが原因。
テレワークはオンとオフの切り替えが難しいですよね。
ルーティンを取り入れるなど、オンオフのメリハリを意識しましょう。
仕事以外のものが目に入りやすい環境にいる
自宅の仕事スペース、どんな場所に設置していますか？
あなたがテレワークに集中できないのは、仕事スペースの場所が悪いからかも。
目に入る場所に、つい仕事の手を止めるものがある人は要注意！
場合によっては、仕事スペースの見直しがおすすめ。
仕事スペースの環境が整っていない
自宅の仕事スペース、机や椅子にこだわっていますか？
長時間座るのが辛い椅子や、高さが合わない机を使っている人は要注意です。
仕事に合わない環境が、テレワークに集中できない原因に繋がっているのかも。
生活習慣が乱れている
起床、就寝時間などが日々バラバラで、生活習慣が乱れている人は要注意。
会社通勤と比べると、時間にルーズになっていませんか？
体内時計がバラバラだと、脳が仕事モードに切り替わりません。
集中力が続かず「テレワークだと集中できない」と悩む原因に。
適当な格好で仕事をしている
「ずっと家にいるから」とパジャマのまま仕事を始めていませんか？
あなたがテレワークに集中できないのは、適当な服装が原因かも。
オンオフを切り替えるためにも、朝しっかり洋服へ着替えましょう。
1日の流れが曖昧
通勤時間がなくなり、仕事モードで切り替えるルーティンが曖昧に。
1日の流れが曖昧になると、体が仕事モードに切り替わりません。
「ついダラダラしてしまう」
「スマホを見ていたらかなりの時間が過ぎていた」
当てはまる人は要チェックです。
人の目がないと集中できない
- 学生の頃から1人で勉強するのが苦手
- 人の目がないと集中できない
当てはまる人は、自宅でのテレワークが自分の性格にあっていないのかも。
近くのカフェで作業するなど、仕事場所を変えてみるのもひとつの手。
自分の集中ポイントが理解できていない
自分の集中ポイント把握できていますか？
実は、人によって集中できる環境は異なります。
あなたがテレワークに集中できないのは、自分の集中ポイントを把握していないから。
1人で過ごす時間が長いテレワーク。
自分を律して自己管理がかなり重要ですよね。
集中できる場所や香り、環境を発見できないと集中力を持続させるのは難しいですよ！
