黒ずみ・詰まりも解消！頬のたるみ毛穴を引き締めるスキンケアと気を付けたいNGスキンケア

スキンケアの前に気を付けたいワンステップ

コスメを使ったスキンケアの前に、顔の肌を内側からぐっと引き上げるように表情筋を鍛えていきましょう。顔の筋肉を鍛えることで、たるみを解消してリフトアップ効果が期待できます。楕円形に伸びてしまった毛穴も、キュっと引き締まっていきますよ。

日常の中でできる表情筋エクササイズ

一見難しそうに見える表情筋のストレッチ。ですが、毎日の生活の中に簡単に取り入れられる方法もあります。口を大きく開けて、できるだけ顔の筋肉を大きく動かすようなイメージで「あ・い・う・え・お」と言ってみましょう。これだけで基本的な表情筋のエクササイズになります。また、よく噛んで食べる、表情豊かに過ごすといったちょっとした習慣もたるみ予防につながります。

スキンケアの前には水洗顔？

肌が引き締まったように感じる水洗顔。でもちょっと待って！肌が引き締まった状態での洗顔は、つまり毛穴が閉じたままということ。それでは、毛穴の中に落ちてしまった汚れが落とせず、満足に肌を洗えていないことになります。水洗顔は油を落とし過ぎないという点では肌に優しい洗顔方法ですが、毛穴の汚れを落とす方法としてはNG。毛穴のケアを優先するのであれば、避けるようにしましょう。

毛穴パックも実はNG！

はがすタイプの毛穴パックは、肌に刺激を与えてしまいます。また、汚れが取れたあとの毛穴はパックリと開いたままの状態のため、再び汚れが詰まりやすくなってしまうことになります。無理やり汚れを毛穴から引き抜いただけなので、かえって肌荒れの原因にもなりうるのです。

シンプルケアでたるみ毛穴をケア！基本のスキンケア方法

毛穴を目立たなくするには、たるみのない潤いに満ちたふっくらとした肌にしていくこと。とにかく保湿を徹底して、肌を内側からふっくらと持ち上げるようにしましょう。化粧水で水分を与えた後には、必ず乳液やクリームで潤いを保護しましょう。また、肌の潤いのカギを握っているのが、角質層の水分をキープし、バリア機能を支えるセラミド。たるみ毛穴予防にはセラミド配合の化粧品がおすすめです。また、肌からセラミドが流出するのを防ぐため、クレンジングや洗顔はゴシゴシこすらずやさしいタッチを心がけます。すすぎは必ず、人肌程度のぬるま湯で行うようにしましょう。

最後に

特別なことをしなくても、肌のたるみによる毛穴の開きは改善することができます。それでも改善しない場合は、思いきって皮膚科へ。今現在のスキンケアが肌に合っていない可能性もあるので、専門家の意見をぜひ参考にしてみてくださいね。毛穴のケアといえば、とにかく毛穴の中を掃除することばかり気にしてしてしまいがちですが、その方法だと毛穴開きをかえって悪化させてしまう可能性もあるのです。毛穴開きに悩んでいる方は一度スキンケアをシンプルなものに変えてみて、毛穴を引き締めることに集中してみてくださいね。今日からさっそく気を付けて、近くで人に見られても恥ずかしくない、毛穴レスなすべすべの肌を手に入れましょう！

提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）



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