コストコのおすすめダイエット食品⑰ソイミルク
コストコのソイミルクは、オリジナルとバニラ味の2種類。こちらは調整豆乳の扱いとなっています。
豆乳は低糖質なのでダイエットに最適なのですが苦手な人も多いですよね。しかし、コストコのソイミルクは豆乳ならではのクセが抑えられていて、しかもバニラ味まであるということで人気が高くなっています。
オリジナルのプレーンソイミルクは料理にも使えるので、ヘルシーレシピに挑戦してみましょう。ダイエットに最適です。
おすすめレシピ：ヘルシーフレンチトースト
牛乳の代わりにソイミルクを使用することで糖質をカット！作り方は卵と豆乳を混ぜた液にひたして焼くだけ。
忙しい朝でも簡単ヘルシーに朝食を摂ることができますよね。
卵2個 ソイミルク100㏄ 砂糖小さじ2 食パン3枚（耳はカットする） 油適量 お好みでシナモン
引用元: https://cookpad.com
コストコのおすすめダイエット食品⑱豆腐
ヘルシー食材でお馴染みの豆腐。コストコで人気なのが「大豆まるまるおっとうふ」。おからを出さずに大豆丸ごと入っているというこちらの豆腐は、高級感たっぷりなのです。
にがり以外の食品添加物は不使用というのも健康志向の人たちのハートを掴んでいるようですね。
濃くてもっちりしているため、食べ応えがあり満腹感を得られるのもダイエットには最適！お腹がすくダイエットは長続きしませんので、食べ応えって大事ですよね。
コストコのほうが、販売元のソイワールドの通販より格安なのでおすすめです。
コストコのおすすめダイエット食品⑲かぼちゃの種・ヒマワリの種
スーパーフードが知られてからだいぶ経ちますが、かぼちゃの種やひまわりの種もスーパーフード！栄養価が高く、体にいいことから注目されている食品です。
かぼちゃの種は過敏性膀胱などの排尿トラブルやアンチエイジングに効果的で女性に大人気！ひまわりの種は動脈硬化の予防・生活習慣病の予防に効果的。どちらも摂り続けたい食材ですよね。
ダイエット効果ですが、かぼちゃの種は代謝がUPするので痩せやすい体に、ひまわりの種は脂肪が燃えやすい体にしてくれる成分が！これは摂らなきゃ損ですね。
お好きなグラノーラに混ぜたり、サラダのトッピングにすると簡単に取り入れることができます。
コストコのおすすめダイエット食品⑳ココナッツミルク・ウォーター
ココナッツミルクは糖質が低いってご存知でしたか？100gあたりの糖質は、牛乳が9.4g、豆乳が5.6gなのに比べてココナッツミルクはなんと2.6g。
ただしこの数値は甘味料不使用の場合ですから、ダイエット中は甘味料不使用のものを選びたいですね。
またココナッツミルクには中鎖脂肪酸が豊富です。この中鎖脂肪酸はすぐにエネルギーに変わるので体脂肪になりにくい脂肪酸ですからダイエットにピッタリ！
牛乳の代わりにホットケーキに使用したり、ジュースと割ってもいいですね♪
ハリウッドセレブを皮切りに今や日本でもモデルや芸能人の愛用者が多いココナッツウォーター。
ココナッツミルクとは違い透明な液体で、豊富なミネラルやイオンによって甘くスポーツドリンクのように飲みやすいです。
脂質をほとんど含んでおらず、ミネラル、マグネシウム、鉄分、マンガンなどが豊富。ミネラルは疲労回復はもちろん、体内の塩分を調整して排出してくれるのでむくみ解消にも効果的です。
ダイエット中で貧血になりがちな方も豊富な鉄分で予防することもできます。
コストコのおすすめダイエット食品㉑冷凍ベジタブルブレンド
コストコで人気の「ステアフライ ベジタブルブレンド」には、ブロッコリー・スナップエンドウ・サヤインゲン・ニンジン・黄ニンジン・マッシュルーム・赤パプリカ・シログワイ・たまねぎの9種類の野菜がふんだんに入っています。
ダイエットと言えば野菜！そう思ったらこの商品は見逃せませんよね。サラダにも炒め野菜にも、煮物にもスープにも使えて便利なことこの上なし！
人気のヘルシー食材サラダチキンと和えてもヘルシーでお腹いっぱいになりますよね。使いやすく、毎日の食卓に並びそうです。
コストコに行ったら是非試してほしい食材です。
コストコでお得＆健康にダイエット！
いかがでしたでしょうか？
アメリカンな食材が多く並ぶコストコですが、そんなコストコにも低糖質でダイエットにぴったりな食材がたくさんあります！
コストコでお得にダイエット食品を手に入れて、サプリに頼らず食生活を改善し、健康的なダイエットを実践してみてはいかがでしょうか？
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