コストコのおすすめダイエット食品⑦糖質制限パン
サプリに頼らず糖質制限ダイエットをしたい。だけどパンが大好きで、糖質制限が辛い…
そんな悩みを持つ方必見！コストコには、糖質制限ダイエット実践者に嬉しい、低糖質パンがあるのです。
パッケージにも大きく印字された低糖質という文字に、見つけた瞬間自然と立ち止まってしまうことでしょう。
低糖質パンでありながら、北海道クリームを使用した、いわゆる菓子パンの部類に入るコストコの低糖質パン。
これなら甘いものも罪悪感なく頂けますから、ダイエット中襲ってくる甘いお菓子の誘惑にも打ち勝つことができそうですね！
コストコに行けば、糖質制限ダイエット中だからパンは一切食べられない。という概念は覆すことが出来そうです♪
コストコのおすすめダイエット食品⑧チーズ
ダイエット中って、チーズは食べてはいけない！というようなイメージを持ってしまってはいませんか？
そんなことはありません。糖質制限ダイエットにおいて、チーズはむしろ積極的に摂取したい食品になるのですよ！
チーズは発酵食品ですので栄養素も豊富で健康にも良いですし、なにより糖質が少ないのです。コストコに行けば、世界各国の様々なチーズが種類豊富にラインナップされています。
シンプルなチェダーチーズや、サラダなどにも使えるモッツァレラチーズ、ヘルシーなカッテージチーズなど、用途や好みに合うチーズがきっと見つかるはずです！お菓子が食べたい時に、おやつ代わりにチーズというのもありかもしれませんね。
しかし！いくら糖質が少ないといっても、糖質がゼロというわけではありませんし、脂質や塩分も多く含まれいますから、食べ過ぎには注意して下さいね。
おすすめレシピ：チーズせんべい
ダイエット中の時でも、無性に食べたい欲求が襲ってきてしまうのが、スナック菓子。
塩気のあるスナック菓子って、一度食べたら病みつきになってしまいすし、しばらく食べないと無性にスナック菓子が欲しくなってしまいますよね。
しかし！スナック菓子には糖質がつきもの。糖質制限中はなかなか手が伸ばしにくい食べ物です。
ですが！スライスチーズをオーブンで焼いて作る、濃厚チーズせんべいなら糖質制限中でも罪悪感なく食べられます！
作り方は簡単！お好みのスライスチーズをクッキングシートに乗せて、180℃のオーブンで2分ほど焼くだけです。
焼き色が付かなければ、様子を見ながら追加で焼いていきましょう。
きつね色になったら、カリカリ濃厚で美味しいチーズせんべいの完成！スナック菓子の代わりに是非作ってみて下さいね。
コストコのおすすめダイエット食品⑨グレインブレッド
こちらも、低糖質パンに続いて糖質制限ダイエット中でも食べられるパンのご紹介です！
コストコには、糖質が多い甘いパンやケーキ類なども多数ありますが、全粒粉を使ったパンや、ふすまやオーツ麦など低糖質な穀物をふんだんに使用したパンも充実しているのです。
そんなコストコの低糖質なパンのなかでもおすすめは、オーガニック マルチグレイン with オメガ3。
オメガ3というのは脂肪酸のことですが、オリーブオイルなどにも含まれている良質な脂肪酸で、コレステロールを下げる効果が期待できます。
他にも、コストコのブレッドコーナーの定番、ディナーロールのグレインバージョンも販売されています（※店舗によって取り扱い内容は異なります）ので、ディナーロールでは無くそちらを購入するのも、糖質制限ダイエット中には良いですね！
このような低糖質なパンで、糖質制限中でも無理なく、且つサプリを使わない健康的なダイエットを実践してみましょう！
おすすめレシピ：低糖質サンド
コストコで購入できるグレインブレッドを使ったサンドイッチです！
サンドイッチを作る時にはパンが必要不可欠。しかし、小麦粉で出来た白いパンには糖質が多く含まれていますよね。
しかし！コストコのグレインブレッドであれば、パン好きな方でも罪悪感なくパンをいただく事ができます！
グレインブレッドには多くの穀物が含まれていますから、そのまま食べるのには少しクセが強いと感じてしまうかもしれませんね。
ですが、サンドイッチにすることで、グレインブレッド特有の風味もそこまで気にならなくなり、美味しく頂けますよ！
野菜を中心に、チーズや卵などの高タンパクで低糖質な具材をサンドして、サプリに頼らない健康的なダイエットを成功させましょう！
コストコのおすすめダイエット食品⑩ロカボナッツ
ダイエットのために糖質を抜いた食事をする人もいますが、ロカボ生活はちょっと違います。
ロカボとは糖質を抜くのではなく、適度に糖質を取り入れながら緩やかに糖質制限をする、体に優しい食事法。いま、このロカボ生活がブームですよね。
コストコで販売されているカークランドのロカボナッツやウォールナッツに注目！大容量で格安なので、まとめ買いに最適です。
ロカボ生活は痩せやすい体を作り上げるので、ダイエットにはこうした抵糖質食品を取り入れていきたいですね。
おすすめレシピ：メープルナッツ
ロカボナッツを使用して、健康的なメープルナッツを作ってみましょう。メープルシロップを使うことで、はちみつよりもカロリーを抑えられます。
甘味料の中でメープルシロップは糖質が低いので、上手く利用して美味しく調理に活かしたいですね。でも、使いすぎは厳禁ですよ。
少しでも糖質を抑えたいと思ったら、メープルシロップの量を調節しましょう。
ナッツ100g 塩2つまみ メープルシロップ80g シナモン小さじ1/4
引用元: https://cookpad.com
