コストコを利用している方々の中にも、ダイエットを実践しているという人はいるのではないでしょうか？食品がお得な価格で大量に手に入るコストコでは、ダイエットに効果的な食品もたくさんあるのです！今回は、コストコで買うべきおすすめダイエット食品をご紹介します。
【コストコ商品で糖質制限】お得にダイエットしよう！
輸入食品から国産食品まで、様々なアイテムをお得に購入することが出来る倉庫型ホールセールのお店、コストコ！
見るからにボリューミーでアメリカンな食品が多くラインナップされているイメージのあるコストコですが、そんなコストコの利用者の中にはダイエットを実践しているという人もいるかもしれませんね。
ダイエット実践者の方は、コストコに行くと高カロリーなものが多いから、コストコで買い物をすると太ってしまいそう…そのような心配をしている方も多いでしょう。
しかし！コストコでは、ダイエット方法として近年人気と注目を集めている「糖質制限ダイエット」に活用できるアイテムが多数ラインナップしているのです！
しかも大容量な糖質制限に効果的な商品を、ホールセールならではのお得な価格で購入することができますので、長期的に糖質制限ダイエットを実践したいという方にも、実はコストコはおすすめなのです。
サプリなどでダイエットをするのも良いけれど、出来ることならサプリに頼らず、摂取する食品を選んで食生活を改善した健康的なダイエットをしたい。
そんな健康志向な方でもきっと満足するコストコで買うべきおすすめダイエット食品21選をご紹介します！
コストコであなたや家族の食生活を低糖質に改善して、サプリに頼らない健康的なダイエットを成功させましょう♪
コストコのおすすめダイエット食品①プロテインシェイク
コストコでは、ダイエット時に不足してしまいがちな補うのに効果的な、プロテインが販売されています。
プロテインというと、筋肉をつけたい人がトレーニングをしながら摂取するもの。というイメージを持っている方も多いかもしれませんね。
ですが、このプロテインはダイエットにも効果的だということで、筋肉量アップの目的以外にも、ダイエット目的で愛飲しているという人が男女問わず近年増えてきているのです！
コストコのプライベートブランド、”カークランド”からもバニラ風味のプロテインシェイクというものが販売されています。
このプロテインシェイクは、バニラ味ということですから結構甘めの味のシェイクになっています。
が、自分でシェイクを作る必要が無いですし、紙パックタイプですから持ち運びも手軽なのがおすすめポイントですね！
もっと色々な味のシェイクを試したい！という方は、様々な味のプロテインシェイクの素がセットになっているようなものも販売されていますので、そのようなプロテインシェイクを購入してみると良いでしょう。
あなたの生活にもプロテインシェイクを取り入れて、栄養バランスの取れたダイエットを心がけてみましょう！
コストコ食品でダイエット！おすすめレシピ【プロテインスムージー】
ダイエットは楽しくなければ続きません。様々なアレンジを楽しんで、サプリを使わないダイエットを長続きさせましょう！
まずは、プロテインのダイエットレシピからです。
プロテインというのは、飲み慣れた人にとっては苦ではないかもしれませんが、プロテインを飲む習慣の無い人にとっては少し飲みづらいもの。そんな時には、プロテインを使ったスムージーを作ってみましょう！
あらかじめプロテインシェイクに、お好きなフルーツと少量の氷を加えて、ミキサーでミックス。
すると、フルーツの味がプロテインのクセのある味を緩和してくれますので、プロテイン初心者でも飲みやすい味わいに！
いちごやバナナ、パイナップルなど、色々なフルーツで日替わりスムージーを楽しんでみて下さいね。
コストコのおすすめダイエット食品②プロテインバー
コストコでは、様々な栄養素を効率よく摂取できるプロテインシェイクが販売されていることをご紹介させて頂きましが、このようなプロテインシェイクというのは味が独特です。
このことから、シェイクを自分の食生活に取り入れるのは少し抵抗が…という方もいるでしょう。
しかし！プロテインシェイクの代用になるプロテインバーというのも、コストコでは販売されているのです！
味はシェイクタイプのものよりも癖の少ない味わいになっていますし、甘さ控えめのチョコチップが練りこまれたものもありますから、お菓子感覚で摂取できるのがおすすめポイント。
ダイエットシェイクは苦手だという方や、シェイクに馴染みが無く自分に合うか不安という方は、このようなバータイプのもので栄養素を補ってみると良いでしょう！
このプロテインバーは、お菓子コーナーに陳列されている店舗が多いようですので、お求めの際はお菓子コーナーから探してみるのがスムーズかもしれませんね。
コストコのおすすめダイエット食品③オイコス
ダイエットの強い味方として、こちらも近年注目と人気を集めているダノンのオイコスヨーグルト！
オイコスヨーグルトは、水気を切ったギリシャヨーグルトタイプのヨーグルトで、その濃厚さが美味しいと話題になっています。
そんなオイコスヨーグルトが、コストコではスーパーやコンビニよりも割安で手に入れることができるのです。
ヨーグルトということですから、おやつタイムにお菓子の代わりに食べれば、糖質やカロリーを大幅にカットすることができますので、ダイエット食品として持ってこいのアイテムだと言えるでしょう。
糖質オフしながらも美味しいヨーグルトを食べることが出来るオイコスヨーグルトは、サプリに頼らないダイエット食品としておすすめです！
おすすめレシピ：オイコスチーズケーキ
コストコでお得に手に入れたダノンのオイコスヨーグルトを使って、お菓子を作ってみましょう！
ダイエットにお菓子は禁物！がルールですが、ヨーグルトを使うことで糖質や脂質をカットして、低カロリーなお菓子を作ることが出来ます。
ダイエットの息抜きとして、ヘルシーお菓子をたまには楽しんでみましょう！
こちらのレシピでは、オイコスヨーグルトを贅沢に4つ使用！
こんな贅沢な使い方ができるのも、コストコのお得なお値段で購入したオイコスヨーグルトならではですね。
オイコスヨーグルトをたっぷりと使用することで、糖質制限時に避けたい小麦粉の使用量を大幅にカットすることが出来ますよ！
サプリを使わない上に、美味しいお菓子まで頂ける嬉しいダイエットのレシピですね。
材料 （18センチのホール） オイコス(プレーン加糖)４個 クリチ(kiri)3個 砂糖60ｸﾞﾗﾑ 卵M２個 バター20ｸﾞﾗﾑ 薄力粉50ｸﾞﾗﾑ レモン果汁 お好みで！
引用元: https://cookpad.com
