いくら食べても太らない5つの市販のお菓子！【安い＆コスパ抜群】
太らないお菓子はスーパーなどで購入できます。
ダイエットは長期スパンで計画的に減量することが大切です。おやつも安くて美味しくてコスパの良い商品を選びたいですね。
以下のおやつはカロリーや糖質が低く、たくさん食べても太りにくいダイエット中でも安心して食べることができます。
もちろん食べ過ぎは栄養バランスが崩れる恐れがあるので注意が必要です。3食の食事量や栄養バランスを考えて適量を楽しみたいですね！
寒天ゼリー
寒天ゼリーは何と言ってもカロリーが0なのが嬉しいですね！寒天ゼリーはテングサという海藻を乾燥したものを材料に使っています。
食物繊維が非常に豊富で便秘対策にも大きな効果を発揮します。ダイエット中に甘いものが食べたくなった時にお世話になったことがある人もきっと多いことでしょう。
最近はスーパーやコンビニでも気軽に買えるようになり、いろんなグレープフルーツ味やピーチ味、マスカット味などいろんな味が登場しています。
人工甘味料で甘みをつけているので食べすぎるとお腹が緩くなってしまうこともあります。いくらカロリーが0だからといってあまり食べ過ぎないようにしてくださいね。
茎わかめ
ダイエット中のおやつでは茎わかめも人気ですね。珍味コーナーなどで販売していることが多い茎わかめはシャキシャキした食感で、旨味が凝縮されていてとても美味しいと評判です。
1個ずつ個包装されているものなら食べすぎを防ぐこともでき、海藻に含まれている食物繊維がダイエット中もお腹の調子を快適に整えてくれます。
梅風味の茎わかめは優しい甘酸っぱさがクセになりますよ♡
かむカムこんにゃく
かむカムこんにゃくはドライこんにゃくを使ったチップスです。こんにゃくの生臭さが一切なく、噛めば噛むほど口の中にジュワっと美味しさが広がる人気商品です。
もちろんカロリーや糖質も低いため、これなら少し食べ過ぎてしまっても大丈夫です！
かむカムこんにゃくはネット通販では驚くほどたくさんの味が販売されています。商品によっては人工甘味料や保存料、香料、化学調味料などが使われていない自然素材そのままの商品もあります。
大手通販サイトでも購入できますので、ぜひ好みの味のかむカムこんにゃくを見つけてください♪
こんにゃくせんべい
ダイエットのお助け食材のこんにゃくを使った「こんにゃくせんべい」という商品もあります。
プルプルした食感で柔らかいイメージのこんにゃくをパリパリのおせんべいにした商品で、チップス好きにはたまらない美味しいおやつです♪
こんにゃくせんべい自体は淡泊でシンプルな味ですが、梅味やわさび味など工夫をこらした味付けで満足感が高い商品に仕上がっています。
こんにゃくせんべいも通販サイトやスーパーなどで購入することができますよ♡
ベビーチーズ
ベビーチーズはコンビニでもスーパーでもどこでも買えるお手軽なおやつです。今は数えきれないほどいろんな味が販売されているのをご存知でしょうか。
味によって多少カロリーや糖質量は変わりますが、チーズは基本的にどれでもダイエットに向いてます。
ダイエットを頑張っている自分へのご褒美として、時々は糖質0で低カロリーのお酒と一緒におつまみとして食べるのもおすすめですよ！
